ビンディング開放値が5くらいなんだけど、下手くそなノーズプレスやバターをすると簡単に外れて少し怖いです。

キッカーをやらず、グラトリメインで遊びたいのですが、その場合は開放値ってどのくらいでみなさんやってるのですか？参考までに教えてほしいです。

自分のスペックは
168cm 75kg ソール317mm で基礎中級、フリー初心者 ビンはマーカースクワイア11です