あるオンラインサロンで女性スキーヤーの質問

どうしたら、アイスバーン滑れるようになりますか？

自分の答え、アイスバーンに限ったことではないのですが、基本スキーは後ろから前に滑らせるときに仕事をします。刃物でものを切るときもただ押し付けるだけでは切れません。押しつけて刃を引いたり押したりすると切れます。
スキーも同じで後ろから前に板に圧かけて動かします。
動かす量を多くするにはターンの最初ではスキーより体（重心）がかなり前にならなければなりません。そして動かした最後はスキーが体（重心）より前になります。
切り替えではこの位置関係を逆にするように体が前、スキーが後ろの位置関係を取ることが必要になります。これをやるには、ハムストリング使って立上がることです。
ハムストリング使って立ち上がると、上体の前傾角変わらずに、足首は固定されたまま動きませんが、膝が伸び、股関節も伸びます。これが重心が一番前に行った状態なのです。