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【孤高】一人でゲレンデに行く人162人目【自由】
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0661名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 07:49:39.65
YouTubeで2級の検定動画みたらこんなん絶対いけるやんけってなったけど
動画で落ちてる人も 絶対いけるやんけ と思って受けに行ってたわけで
俺は自分の滑りを客観的にみたことがないからまずどっかでスクール入った方がいいなと思って今日受けに行くのをやめたんだよね
0662名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 07:56:03.89
野沢ゴン降り 今日は都内にゆっくり帰るだけのつもりだったんだだが。
0663名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 08:12:24.44
40で1人スキー始めたババア。
まだボーゲンだが、滑るの楽しくて仕方ない。
体力はなく、すぐ疲れるのはやっぱりババア。
皆さん、平日はどんな体力作りしてるんですか？
0665名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 08:27:59.45
自分は自己流でやってた10年程前に2.3回スキースクールの中級コースに入って、
その後は1年に1回くらいしかスキーをしなくなり、
また3年前からシーズン5~10回は行くようになった。
10年前に習ったフォームと練習法を今でも覚えてるけど
最新の滑り方とは違うのかな？

周りを見るとストックを左右に広げてるだけ？大回りだから？みたいな人が多いけど、
昔からそうだったっけ？
自分はしっかりターンごとにつく感じ。

やっぱり自己流ヒトリストだと上手くなるの厳しいのかなぁ。
0666名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 08:28:28.21
>>663
奥さん！
僕と夜の直滑降しませんか！！！


ジョギング薦める奴ホントガイジ
>>664はホント池沼
スクワットもジョギングも膝痛めるだけ

運動なら水泳が一番
全身運動で筋肉が引き締まるし、心肺機能も高められる
水泳で泳いでる最中はバランス感覚も鍛えられる
自分のペースで泳げるだけ泳げば良い
泳げないなら水中ウォーキングでも構わない
0668名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 08:41:31.38
以前アルツのスクールが上達しなければ金を返すってめっちゃ強気な事を言ってるから初めて一人で入ってみた
平日だったからか俺と検定受けるから来たっていうおっさんの二人しかいないから期待したんだけど
おっさんは常連客らしくそっちに付きっきりで俺に対する指導が全くないし、おっさんに対しても大した指導してなくてさ
イントラが滑る、はい真似して滑って〜、俺さんもやってみて〜、リフト乗る、の繰り返しで何が悪いとかこうしろみたいなのが全くなかったよ
あれじゃ全員返金請求だろって感じのスクールだった
0669名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 08:43:39.73
水泳がいいのわわかるけど近くにない、通うのがめんどくさいと
ろくにやらんだろうしジョギングかウォーキングでいい
膝痛めるとかよほどペースが早いか体重あるかのどっちかだぞ
0672名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 09:13:40.74
近場に安い市民プールが２ヵ所あるんだけどさ
平日休みの仕事なんで平日の昼間に行くと、まぁ基本お年寄りばかりなんだよ
でもまれに若い奥さんや色気のある30代くらいの人妻がいるんだよなぁ
夕方から行けば仕事帰りの独身女性もいるんだろうけど、やっぱ人妻っていいよね
お前らもそう思うだろ？正直に言えよ
0674名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 09:25:02.25
>>668そんなものだったら時間の無駄だよね。自分が昔受けた時は
「〇〇さんはお腹に大きいボールを抱えた感じにするといいねー、、そうそう、
そんなフォームでやってみて」とかそれぞれアドバイスをもらったけど。

妹が10年以上前の学生時代に基礎スキーやっててアルバイトでイントラやってたから
変なスクール入るなら妹に頭下げて習った方がいいのか？
0675名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 09:26:44.32
>>665
自分もカムバック組だけどスクール入ったりしたが結論としては20年前にコーチに習った滑り、練習法が一番かな
適切な外向傾と外足荷重が一番合理的かつ上達が速いし適応力が高い
トップレーサーとかナショナルデモンストレーターのテクニックとかはレジャースキーヤーが真似てもしょうがない気がしてる

あと一日20本滑るなら6〜8割位基本練習とかバリエーショントレーニングに割いてる
普通に20本滑るより確実に上達するわ
0677名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 09:33:38.42
人妻？腐ったババアなどいらん。
0678名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 09:35:23.72
オレ週3で2キロちょいダッシュ
46だけど行けばリフト25本以上乗るけど筋肉痛しらずですよ。

ただビタミンとスノボ後のプロテインとflowのバインは必須です。
0683名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 10:20:08.48
自分の場合はbcaaにクレアチン混ぜて飲んでる
摂ると摂らないではっきり差が出るな
0685名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 10:25:32.53
スクワットは難しい
フォーム固めるの大変
でも基本だからね
ジョギングもするべき
やはり老いは下半身から来るからね
軽い負荷から始めれば怪我しないはず。
それでも痛めたのならスキーでも大怪我するから
それはそれで良い
0686名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 10:27:04.90
>>660
1コース1本でも滑って制覇したいと思っています！
ガーラは移動で使うだけのつもりなので石打と湯沢高原は1コース3本くらい行けますかね
0687名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 10:32:13.30
>>663
40で体疲れやすいのは呼吸に問題あるはず。YOUTUBE で整体の動画沢山あるから｢呼吸法　疲れない｣等で検索して実行すればいい。
マラソン、水泳はそのあと。
0695名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 11:20:29.78
>>683
中年のダイエット目的ならクレアチンは逆効果だ。

>>685
筋トレ以上に大切なのがストレッチ。
普段デスクワークの人は大抵猫背になってたり足首や股関節が固くなってたりする。

>>689
むしろ板の上で体が硬直してるから疲れるのだと思う。
板の上で無駄に動いたり出来るようならそれなりに中級者じゃないかな？
0696名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 11:40:33.07
体力と言うより、不正地や急斜面ばっかり滑ってると腿が悲鳴を上げる
中野浩一にジョブチェンジする位の気合いが必要だわコレ
0697名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 11:40:34.72
>>692
なんかSWANSとDICEのステマ集団が荒らして潰してしまったんだよｗ
ウルトラレンズの宣伝が意味不明でインチキ臭いと突っ込まれまくった末に。
0699名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 11:54:54.09
>>663
林先生の番組で
椅子に座るときに背持たれ使わず
背筋伸ばして座ると筋トレ効果覿面。
って言ってたよ。

普段、運動していないなら
このあたりから初めてみてはどうだろう。
0700名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 12:08:33.99
ランニングとスクワットが膝痛くなるだけって・・・
何事にも順序があって筋力もない状態で適切な距離スピードがオーバーすりゃそりゃ膝も痛くなるでしょうよ・・・
水泳もいいけどインナーなら毎日体幹トレーニングしたりもちろん有酸素も必要だし、ススに効果的な運動なら自転車でしょうし
無知すぎませんかね
ランニングやジムでの筋トレくらいススに関係なくするべきかと
0702名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 12:17:33.13
>>675同意します。ヒトリストでもバリトレやったり、やり方次第で
上手くはなるよね。検定でプライズテストに受かるとかは別にして。
とにかく急斜面やコブを楽々カッコ良く滑れる程度にはなりたい。
0703名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 12:19:55.59
>>692
giroのvividおすすめ
0704名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 13:23:39.71
>>652
半日で滑りチェックしてもらうだけでもいんじゃね？

ここのはアドバイスになっても動画チェックや普段の滑りを見てるわけではないから
0706名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 13:41:47.37
自宅で手軽に出来る自重スクワットとプランクとストレッチから始めると良い
正しい姿勢で運動すれば間接を痛める可能性は低い
0708名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 14:25:03.77
何かオフシーズンみたいな話題になってるが厨房で膝壊して高校で肘壊して社会人になって肩壊したオレから言わせれば健常者のうちに慣れない無理はするなと言いたい
アスファルトの上のランニングは故障後すると膝の負担が大きい
壊すまでは自分がなるもんかなった奴が軟弱なだけと思ってやるけど自分も風邪ひいても病院行かないし会社も休まない軽い怪我なら場所によってはそのまま運動するしでやるタイプだけど関節だけは元に戻らないと思ってる
悪いことは言わないけどオナニーしてて痛いからオナニーやめるような体だけにはなるなよ
0709名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 14:31:26.55
>>663
40代女で同じように息切れしまくりでした
今はジム行って筋トレしてるよ

最初は家でできるプランク、壁腕立てふせ、スクワット、ランジでok
やってみると、10代のころ普通にできたことがまったくできないのに驚く
バーピーとか一回もスムーズにできない

続けてきて体力あがったとおもうが、スキーはごぶさただから効果は不明
0710名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 15:05:58.06
40ババアです。
皆様沢山のご回答ありがとうございました。
かっこ良くパラレル出来るよう、頑張るであります！
0711名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 15:35:31.98
>>678
同い年の人がいて嬉しい。俺もフロウのバイン使ってるよ。
リアエントリー楽チンだよね。うだうだラチェット締めてる人達を尻目に
サクッとお先に〜、が出来るし。
今シーズンはステップオンも使ってるけどそちらも良いよ。
１度リコール出たけど対策をしてからは不具合なし。
0713名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 15:57:09.58
>>708最後の1行がわかったようなわからんような。
0714名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 16:30:18.35
>>678
flowのバイン同意
0715名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 17:00:29.42
俺の持ってるFlowのバインはヤフオクで買った古いやつだから重い。
まあベストじゃないけどまあまあ使ってる。
なんかハイバック倒してスケーティングしにくい気がするのは古い型だからだろうか。
0718名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 17:22:56.37
>>707
田代はあんなもんじゃないの？昨日はもっと空いてたぞ
かぐらはそれなりに混んでた、（田代第6の方が遥かに良かったのに）5ロマとかはリフト待ちとか
0719名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 17:48:49.47
FLOW使い始めたらトゥ側蹴ってスケーティングするのに慣れてしまった
0720名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 17:55:27.11
なんだかんだで関節への負担は水泳が一番軽いから、有酸素系（持久力）鍛えたいならこれが最強
自転車も良いぞ（交通事故には気を付けてね）
ランニングは膝壊すリスクがあるけど、適度ならむしろ良いくらいだぞい

どんな運動でも適度な運動が良いぞい
無理するとすぐに体壊れるぞい
0723名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 18:12:31.92
プールって汚いから嫌だ。
昼間にうんｋしたヤツがざっぶーんって入ってくるんだぞ。脇汗かいてるヤツも。
そんな連中に汚された水を飲み込まないまでも口に含むなんて考えられんね。
0724名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 18:16:23.26
ランニングするなら家の前で縄跳びするだけでいいと思うがな
ジャンプするだけで体重の数倍の衝撃かかるから骨密度上がるし足の筋肉も鍛えられる
0726名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 18:34:12.45
>>725
田代にジャイアントあったっけ？
チャレンジのこと言ってるならチャレンジの方が斜度あるよ
どっちがいいかは好みの問題とどれだけコース知ってるかによるんで・・・
0728名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 19:11:15.04
志賀高原ジャイアントスキー場があるじゃないか
ジャイアントコースって名前は結構あちこちにある
白馬コルチナとか白樺湖ロイヤルヒルとか斑尾
0732名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 19:22:41.62
ランニング、ジョギングでひざ壊すとか言ってるバカなんなの？
草履とか裸足で走ってんの？シューズ、ソックス、体重、実力を
考えて無理無くやれば関節への負担なんて心配する必要ねーわ。
んなこと言ったら水泳だって肩という可動域のメッチャ広い繊細な関節を
グルングルン回して負担掛けてるじゃねーか。
0737名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 19:56:18.59
食い荒らされたパウダー跡
の翌日硬くなった所で修行
0738名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 19:57:22.80
>>663
マリンスポーツのトレーニングも兼ねて
腕立て、腹筋、スクワット、ジョギング、ストレッチ
40からスタートですか！？でも楽しそうで何より
頑張って下さい！
0739名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 20:00:16.50
>>737
痛いから嫌だ
片足はワダチにはいって
片足は硬い雪塊に当たって吹っ飛ぶ
食われた後だと
片足は潜って片足は引っかかる
スキーなのに逆エッジ食らう
ほんとは縦に落ちたいのにターンすると曲がりすぎるし
もう下手糞だから卒業かな
0741555
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2018/01/14(日) 20:31:06.78
ホテル予約する時に布団4組とか書いてあるとこは、
他の人と相部屋ってことなん？
0742名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 20:57:57.81
碓氷峠の例の事故現場近くのパーキングに妙に人が多いと思ったら、オギママが献花に来てたんだな。
0743名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 20:58:58.61
>>734
気合い！気合い！気合い！気合いいっ！！！！
0744名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 21:13:02.34
＞＞734
おれボードだけどモーグルのすべり方やコブの吸収を練習したらうまくなったよ
バンクや回しや削りじゃない、本物のモーグルすべりね
0749名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 22:01:37.30
そーいや、昔は旅館や民宿で急な他人との相部屋という強制コミュテストイベントが
あったようだが、現代ではさすがに皆無だろうなぁ。
0750名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 22:09:12.65
>>734
食い荒らされたパウダーより、パウダー下に埋もれてる氷が怖いわ。
>>742
厳密書けば、R18(碓氷バイパス)は入山峠で碓氷峠はR18(旧道)な。
事故現場は入山峠の近く。
0751名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 22:10:22.94
>>723可愛い子や美人人妻の汗も含まれてると想像すれば大丈夫！
0753名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 22:29:32.55
リフト降りて連れを待ったりする必要の無い１人ストにはFLOW最適だね
集団でダベりながらカチカチやってる横をスケーティングで抜けてバチン
0754名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 22:35:54.00
FLOW使ったら他のバインは使えなくなるはマジ
先に行った奴等が座ってシコシコ装着してる間にこっちは既に滑り終えてる
１日単位だと滑走回数段違いだろ。ぼっちには超神ギアです…(´・ω・｀)
0756名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 23:03:16.79
>>711
ステップオンって初めて知ったｗ
これ凄いな。造りがシンプルだし絶対、便利なやつだろ。
バートン以外の板にも普通に着くみたいだし、欠点は専用ブーツが必要なことくらいか？

と思ったら、お値段もめっちゃお高いな。ブーツとバインで１０万か・・・
0758名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 23:42:49.90
>>754
座ってシコシコつけるからでは。

便利だけど初期のフロウの悪いイメージがあるからなぁ。
0759名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 23:44:38.27
>>713
膝ピーンオナニしてるんじゃね？
伸ばして力入れると痛たってなるとか
0760名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 23:47:10.28
ワイ都内住み。オンシーズンはゲレンデで煤、オフシーズンはウォータージャンプorスノーヴァで煤なので死角なし。
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