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【孤高】一人でゲレンデに行く人162人目【自由】
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0641名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/13(土) 23:26:53.63
>>622
1人で入ったらおばちゃんソロ×2人が一緒になったわ
昔滑ってたけど出産を機に離れて、ようやく子供が大きくなったのでリハビリにスクール入ったんだと

あとで雑談したら同い年だったけどな！
0642名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/13(土) 23:27:57.11
スクールの料金表みたけどスキー場によって1日5000円5500円7000円と差があった
高い方が外れがないと思ったら間違いなんだろうか


検定やってる日に通常レッスン入るのってどうなの
よほど規模の小さいスクールじゃない限り関係ないか、
0644名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 01:28:26.24
滑り方を見てこうすれば伸びるとか、客観的に教えてくれるからスクールは定期的に入ってるわ
土日でもたまに人がいなくてグループレッスンなのにマンツーマンってこともあるしいいと思う
最近だとパークとかパイプ向けのレッスンとか増えてきたね
0645名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 04:10:14.94
スクールってプライベートじゃなくても指摘とかしてくれるんだ
ここがダメあれがダメって言ってくれるなら行きたいなぁ
こうしろああしろしか言わないイメージがあって、ならネットのハウツーでええやんって思ってたわ
0649名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 06:22:06.29
雨雲レーダーだと野沢の方めっちゃ降ってるね
0652名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 06:41:12.03
>>639
伏し目伏し目に正確に修正してもらえるから、シーズンに一度はお世話になりたいんだけどね・・・いかんせん時間がなさすぎ。
ここで聞いた事でも結構ヒントになっちゃうからなぁ。
0655名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 07:14:21.98
>>645
にしても緩斜面でゆったり直滑降できる程度には滑ることに慣れてから行かないと時間の無駄だよ。

あと初心者レッスンでよく見かけるのが根本的な体力不足ｗ
技術云々以前に筋力や持久力、柔軟性といった基礎体力が足りてないよね？ってパターン。
ちょっとしたことで汗だくになってフーフー言ってる。
0657名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 07:34:37.78
>>645
俺が思うに大抵のレッスンでは木の葉の次のカリキュラムはターンになってて、
その間がすっぽり抜け落ちていて初心者は大抵そこで次のレベルに行くには何すりゃ良いのか分からず悩んでる。
滑ることへの「慣れ」が足りないのは分かっているものの、何をすれば慣れて行けるのか分からない。みたいな。

その段階を満たすのがまさに直滑降とノーズドロップ、つまり【真っ直ぐ滑る練習】なのよ。
そしてまたこの段階の初心者に共通していることとしてボード上で体が硬直している問題がある。
なのでサイドスリップを習得して直滑降の練習に入ったら意識してボードの上で動くようにして欲しい。
軽く体を揺する程度から始めて屈伸、つまり滑りながらボードの上で膝や腰を動かす訓練。

これに慣れて来たら次の段階としてその体の動きをボードに伝える、
つまりボードを動かす訓練、つまりターンしてみましょうって話になる。

この段階って慣れるための反復練習になるから大抵のレッスンカリキュラムではがっつり割愛されてるんだよ。
なのでサイドスリップできるようになったらこの練習をやって欲しい。
おそらくどうも伸び悩んでいたのが目覚ましく成長するから。
0658名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 07:40:53.00
>>656
むしろ下手な人を自分だと思って見てもらいたい。
上手い人の上手い点というのは自分がある程度滑れるようになってから分かる話で、
初心者が見ても大雑把に「上手いなぁ」くらいにしか分からん。

一方、下手な人の下手な点は誰にとっても分かり易い。
体がカチコチに硬直してたり体重が後ろすぎたりと決まっているからだ。
0659名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 07:46:53.09
自分も友人の意味無しアドバイスとDVD1枚で覚えてったけどノーズドロップをDVDで見たときは目から鱗だった、あれ出来れば後は抜重してエッジを切り替えるだけだし
0660名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 07:46:53.89
>>593
3山買うのか
そんな滑れるか
全部制覇しようと思うと1コースあたり2回ほど滑ってオシマイじゃろ
まあ1人だからこそ3山滑れるってのもあるが
0661名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 07:49:39.65
YouTubeで2級の検定動画みたらこんなん絶対いけるやんけってなったけど
動画で落ちてる人も 絶対いけるやんけ と思って受けに行ってたわけで
俺は自分の滑りを客観的にみたことがないからまずどっかでスクール入った方がいいなと思って今日受けに行くのをやめたんだよね
0662名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 07:56:03.89
野沢ゴン降り 今日は都内にゆっくり帰るだけのつもりだったんだだが。
0663名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 08:12:24.44
40で1人スキー始めたババア。
まだボーゲンだが、滑るの楽しくて仕方ない。
体力はなく、すぐ疲れるのはやっぱりババア。
皆さん、平日はどんな体力作りしてるんですか？
0665名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 08:27:59.45
自分は自己流でやってた10年程前に2.3回スキースクールの中級コースに入って、
その後は1年に1回くらいしかスキーをしなくなり、
また3年前からシーズン5~10回は行くようになった。
10年前に習ったフォームと練習法を今でも覚えてるけど
最新の滑り方とは違うのかな？

周りを見るとストックを左右に広げてるだけ？大回りだから？みたいな人が多いけど、
昔からそうだったっけ？
自分はしっかりターンごとにつく感じ。

やっぱり自己流ヒトリストだと上手くなるの厳しいのかなぁ。
0666名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 08:28:28.21
>>663
奥さん！
僕と夜の直滑降しませんか！！！


ジョギング薦める奴ホントガイジ
>>664はホント池沼
スクワットもジョギングも膝痛めるだけ

運動なら水泳が一番
全身運動で筋肉が引き締まるし、心肺機能も高められる
水泳で泳いでる最中はバランス感覚も鍛えられる
自分のペースで泳げるだけ泳げば良い
泳げないなら水中ウォーキングでも構わない
0668名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 08:41:31.38
以前アルツのスクールが上達しなければ金を返すってめっちゃ強気な事を言ってるから初めて一人で入ってみた
平日だったからか俺と検定受けるから来たっていうおっさんの二人しかいないから期待したんだけど
おっさんは常連客らしくそっちに付きっきりで俺に対する指導が全くないし、おっさんに対しても大した指導してなくてさ
イントラが滑る、はい真似して滑って〜、俺さんもやってみて〜、リフト乗る、の繰り返しで何が悪いとかこうしろみたいなのが全くなかったよ
あれじゃ全員返金請求だろって感じのスクールだった
0669名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 08:43:39.73
水泳がいいのわわかるけど近くにない、通うのがめんどくさいと
ろくにやらんだろうしジョギングかウォーキングでいい
膝痛めるとかよほどペースが早いか体重あるかのどっちかだぞ
0672名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 09:13:40.74
近場に安い市民プールが２ヵ所あるんだけどさ
平日休みの仕事なんで平日の昼間に行くと、まぁ基本お年寄りばかりなんだよ
でもまれに若い奥さんや色気のある30代くらいの人妻がいるんだよなぁ
夕方から行けば仕事帰りの独身女性もいるんだろうけど、やっぱ人妻っていいよね
お前らもそう思うだろ？正直に言えよ
0674名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 09:25:02.25
>>668そんなものだったら時間の無駄だよね。自分が昔受けた時は
「〇〇さんはお腹に大きいボールを抱えた感じにするといいねー、、そうそう、
そんなフォームでやってみて」とかそれぞれアドバイスをもらったけど。

妹が10年以上前の学生時代に基礎スキーやっててアルバイトでイントラやってたから
変なスクール入るなら妹に頭下げて習った方がいいのか？
0675名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 09:26:44.32
>>665
自分もカムバック組だけどスクール入ったりしたが結論としては20年前にコーチに習った滑り、練習法が一番かな
適切な外向傾と外足荷重が一番合理的かつ上達が速いし適応力が高い
トップレーサーとかナショナルデモンストレーターのテクニックとかはレジャースキーヤーが真似てもしょうがない気がしてる

あと一日20本滑るなら6〜8割位基本練習とかバリエーショントレーニングに割いてる
普通に20本滑るより確実に上達するわ
0677名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 09:33:38.42
人妻？腐ったババアなどいらん。
0678名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 09:35:23.72
オレ週3で2キロちょいダッシュ
46だけど行けばリフト25本以上乗るけど筋肉痛しらずですよ。

ただビタミンとスノボ後のプロテインとflowのバインは必須です。
0683名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 10:20:08.48
自分の場合はbcaaにクレアチン混ぜて飲んでる
摂ると摂らないではっきり差が出るな
0685名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 10:25:32.53
スクワットは難しい
フォーム固めるの大変
でも基本だからね
ジョギングもするべき
やはり老いは下半身から来るからね
軽い負荷から始めれば怪我しないはず。
それでも痛めたのならスキーでも大怪我するから
それはそれで良い
0686名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 10:27:04.90
>>660
1コース1本でも滑って制覇したいと思っています！
ガーラは移動で使うだけのつもりなので石打と湯沢高原は1コース3本くらい行けますかね
0687名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 10:32:13.30
>>663
40で体疲れやすいのは呼吸に問題あるはず。YOUTUBE で整体の動画沢山あるから｢呼吸法　疲れない｣等で検索して実行すればいい。
マラソン、水泳はそのあと。
0695名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 11:20:29.78
>>683
中年のダイエット目的ならクレアチンは逆効果だ。

>>685
筋トレ以上に大切なのがストレッチ。
普段デスクワークの人は大抵猫背になってたり足首や股関節が固くなってたりする。

>>689
むしろ板の上で体が硬直してるから疲れるのだと思う。
板の上で無駄に動いたり出来るようならそれなりに中級者じゃないかな？
0696名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 11:40:33.07
体力と言うより、不正地や急斜面ばっかり滑ってると腿が悲鳴を上げる
中野浩一にジョブチェンジする位の気合いが必要だわコレ
0697名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 11:40:34.72
>>692
なんかSWANSとDICEのステマ集団が荒らして潰してしまったんだよｗ
ウルトラレンズの宣伝が意味不明でインチキ臭いと突っ込まれまくった末に。
0699名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 11:54:54.09
>>663
林先生の番組で
椅子に座るときに背持たれ使わず
背筋伸ばして座ると筋トレ効果覿面。
って言ってたよ。

普段、運動していないなら
このあたりから初めてみてはどうだろう。
0700名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 12:08:33.99
ランニングとスクワットが膝痛くなるだけって・・・
何事にも順序があって筋力もない状態で適切な距離スピードがオーバーすりゃそりゃ膝も痛くなるでしょうよ・・・
水泳もいいけどインナーなら毎日体幹トレーニングしたりもちろん有酸素も必要だし、ススに効果的な運動なら自転車でしょうし
無知すぎませんかね
ランニングやジムでの筋トレくらいススに関係なくするべきかと
0702名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 12:17:33.13
>>675同意します。ヒトリストでもバリトレやったり、やり方次第で
上手くはなるよね。検定でプライズテストに受かるとかは別にして。
とにかく急斜面やコブを楽々カッコ良く滑れる程度にはなりたい。
0703名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 12:19:55.59
>>692
giroのvividおすすめ
0704名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 13:23:39.71
>>652
半日で滑りチェックしてもらうだけでもいんじゃね？

ここのはアドバイスになっても動画チェックや普段の滑りを見てるわけではないから
0706名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 13:41:47.37
自宅で手軽に出来る自重スクワットとプランクとストレッチから始めると良い
正しい姿勢で運動すれば間接を痛める可能性は低い
0708名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 14:25:03.77
何かオフシーズンみたいな話題になってるが厨房で膝壊して高校で肘壊して社会人になって肩壊したオレから言わせれば健常者のうちに慣れない無理はするなと言いたい
アスファルトの上のランニングは故障後すると膝の負担が大きい
壊すまでは自分がなるもんかなった奴が軟弱なだけと思ってやるけど自分も風邪ひいても病院行かないし会社も休まない軽い怪我なら場所によってはそのまま運動するしでやるタイプだけど関節だけは元に戻らないと思ってる
悪いことは言わないけどオナニーしてて痛いからオナニーやめるような体だけにはなるなよ
0709名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 14:31:26.55
>>663
40代女で同じように息切れしまくりでした
今はジム行って筋トレしてるよ

最初は家でできるプランク、壁腕立てふせ、スクワット、ランジでok
やってみると、10代のころ普通にできたことがまったくできないのに驚く
バーピーとか一回もスムーズにできない

続けてきて体力あがったとおもうが、スキーはごぶさただから効果は不明
0710名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 15:05:58.06
40ババアです。
皆様沢山のご回答ありがとうございました。
かっこ良くパラレル出来るよう、頑張るであります！
0711名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 15:35:31.98
>>678
同い年の人がいて嬉しい。俺もフロウのバイン使ってるよ。
リアエントリー楽チンだよね。うだうだラチェット締めてる人達を尻目に
サクッとお先に〜、が出来るし。
今シーズンはステップオンも使ってるけどそちらも良いよ。
１度リコール出たけど対策をしてからは不具合なし。
0713名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 15:57:09.58
>>708最後の1行がわかったようなわからんような。
0714名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 16:30:18.35
>>678
flowのバイン同意
0715名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 17:00:29.42
俺の持ってるFlowのバインはヤフオクで買った古いやつだから重い。
まあベストじゃないけどまあまあ使ってる。
なんかハイバック倒してスケーティングしにくい気がするのは古い型だからだろうか。
0718名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 17:22:56.37
>>707
田代はあんなもんじゃないの？昨日はもっと空いてたぞ
かぐらはそれなりに混んでた、（田代第6の方が遥かに良かったのに）5ロマとかはリフト待ちとか
0719名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 17:48:49.47
FLOW使い始めたらトゥ側蹴ってスケーティングするのに慣れてしまった
0720名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 17:55:27.11
なんだかんだで関節への負担は水泳が一番軽いから、有酸素系（持久力）鍛えたいならこれが最強
自転車も良いぞ（交通事故には気を付けてね）
ランニングは膝壊すリスクがあるけど、適度ならむしろ良いくらいだぞい

どんな運動でも適度な運動が良いぞい
無理するとすぐに体壊れるぞい
0723名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 18:12:31.92
プールって汚いから嫌だ。
昼間にうんｋしたヤツがざっぶーんって入ってくるんだぞ。脇汗かいてるヤツも。
そんな連中に汚された水を飲み込まないまでも口に含むなんて考えられんね。
0724名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 18:16:23.26
ランニングするなら家の前で縄跳びするだけでいいと思うがな
ジャンプするだけで体重の数倍の衝撃かかるから骨密度上がるし足の筋肉も鍛えられる
0726名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 18:34:12.45
>>725
田代にジャイアントあったっけ？
チャレンジのこと言ってるならチャレンジの方が斜度あるよ
どっちがいいかは好みの問題とどれだけコース知ってるかによるんで・・・
0728名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 19:11:15.04
志賀高原ジャイアントスキー場があるじゃないか
ジャイアントコースって名前は結構あちこちにある
白馬コルチナとか白樺湖ロイヤルヒルとか斑尾
0732名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 19:22:41.62
ランニング、ジョギングでひざ壊すとか言ってるバカなんなの？
草履とか裸足で走ってんの？シューズ、ソックス、体重、実力を
考えて無理無くやれば関節への負担なんて心配する必要ねーわ。
んなこと言ったら水泳だって肩という可動域のメッチャ広い繊細な関節を
グルングルン回して負担掛けてるじゃねーか。
0737名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 19:56:18.59
食い荒らされたパウダー跡
の翌日硬くなった所で修行
0738名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 19:57:22.80
>>663
マリンスポーツのトレーニングも兼ねて
腕立て、腹筋、スクワット、ジョギング、ストレッチ
40からスタートですか！？でも楽しそうで何より
頑張って下さい！
0739名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/01/14(日) 20:00:16.50
>>737
痛いから嫌だ
片足はワダチにはいって
片足は硬い雪塊に当たって吹っ飛ぶ
食われた後だと
片足は潜って片足は引っかかる
スキーなのに逆エッジ食らう
ほんとは縦に落ちたいのにターンすると曲がりすぎるし
もう下手糞だから卒業かな
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