【孤高】一人でゲレンデに行く人162人目【自由】
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大学生ら15人が死亡した軽井沢スキーバス転落事故から15日で2年になるのを前に、
共同通信はスキーツアーのバス利用者の安全意識を探るため約100人にアンケートした。
スキー場に来るバスでのシートベルト着用について8割が「常に締めていた」と回答。
このうち約半数は軽井沢の事故を受け、バスなどでシートベルトを常に締めるようになったと答えた。 夕方妙高周辺にいるって書いた者やけど、
ちょっと車に忘れ物取りに行ったら
もう20cm近く積もっとったわ
風もあんましなさそうだし、膝パウは確定やろうな
よかったなパウダージャンキーども >>627
あと2年たてば当時大学生だったやつはいなくなるからかなり下がると予想 >>622
むしろグループで入るヒトの方が少数派だよ >>598
自分もボード7年150日位滑走だけど脇中心に楽しむなら岩かな
雪質雪量優先なら五八だけど荒れるの早いのよね
乗コルは行ったこと無いっす スクールで1人コソ練して後日皆で行った時に「うはwwwいつの間にwww」してドヤるのがスタンダード >>626
家でオナニーして特訓したつもりがいざ本番になると3分もたなかったってのと一緒 うまくなった成果を見せる人がいない
うまくならない成果を延々YouTubeに上げ続けてるジジイもいるが >>624
高校生の修学旅行性?中学生? 羨ましいな スクール入ったことないけど勇気を出して行ってみようかな
いつも家を出るのが遅いから1日とか午前のレッスンの申し込み時間にはまだ着いてないんだよな
あとレッスンの費用でリフト券1日分か〜とか考えちゃう
だらだら一人で滑ってるよりもスクール入った方がいいってわかってはいるんだが 年取ると現状維持ですら困難になるんだよ
直に分かるときが来るよ >>637
絶対入った方がいいよ
できることが増えて、挑める斜面も増えて、より楽しめるようになるから
俺は毎回早起きして、7時くらいには着いて、1日券買って、朝一は
いいんだけど、10時くらいになってくると、うーんなんかもういいか。。。
みたいになってたんだけど、スクール入ってからはあれやってみよう
これやってみようとかやるようになって、1日楽しめるようになったよ >>622
平日行けるからグループレッスンばかり
他の人と知り合えてスキー場の輪が広がるのもいいもんだよ >>622
1人で入ったらおばちゃんソロ×2人が一緒になったわ
昔滑ってたけど出産を機に離れて、ようやく子供が大きくなったのでリハビリにスクール入ったんだと
あとで雑談したら同い年だったけどな! スクールの料金表みたけどスキー場によって1日5000円5500円7000円と差があった
高い方が外れがないと思ったら間違いなんだろうか
検定やってる日に通常レッスン入るのってどうなの
よほど規模の小さいスクールじゃない限り関係ないか、 そか〜。スクールは入る価値ありか
俺も体験してみよ 滑り方を見てこうすれば伸びるとか、客観的に教えてくれるからスクールは定期的に入ってるわ
土日でもたまに人がいなくてグループレッスンなのにマンツーマンってこともあるしいいと思う
最近だとパークとかパイプ向けのレッスンとか増えてきたね スクールってプライベートじゃなくても指摘とかしてくれるんだ
ここがダメあれがダメって言ってくれるなら行きたいなぁ
こうしろああしろしか言わないイメージがあって、ならネットのハウツーでええやんって思ってたわ >>645
受動的だとそうなるかもな
主体的に色々聞きに行く人にはきちんと応えてくれるでしょ イビキうるせー奴は仮眠所くんなよなー
まとめて死なないかなあいつら >>645
グループレッスンでも、一人ずつ滑ってその都度個人指導
質問も答えてくれるよ
他の人の滑りも見られて良いよ >>639
伏し目伏し目に正確に修正してもらえるから、シーズンに一度はお世話になりたいんだけどね・・・いかんせん時間がなさすぎ。
ここで聞いた事でも結構ヒントになっちゃうからなぁ。 >>649
まさに野沢に今着いたよ
しゅごい降ってる… >>645
にしても緩斜面でゆったり直滑降できる程度には滑ることに慣れてから行かないと時間の無駄だよ。
あと初心者レッスンでよく見かけるのが根本的な体力不足w
技術云々以前に筋力や持久力、柔軟性といった基礎体力が足りてないよね?ってパターン。
ちょっとしたことで汗だくになってフーフー言ってる。 レッスンでは他の人の滑り見るよりイントラの直後に滑って下手な人の滑りは見ない方がイメージがよくなると思う >>645
俺が思うに大抵のレッスンでは木の葉の次のカリキュラムはターンになってて、
その間がすっぽり抜け落ちていて初心者は大抵そこで次のレベルに行くには何すりゃ良いのか分からず悩んでる。
滑ることへの「慣れ」が足りないのは分かっているものの、何をすれば慣れて行けるのか分からない。みたいな。
その段階を満たすのがまさに直滑降とノーズドロップ、つまり【真っ直ぐ滑る練習】なのよ。
そしてまたこの段階の初心者に共通していることとしてボード上で体が硬直している問題がある。
なのでサイドスリップを習得して直滑降の練習に入ったら意識してボードの上で動くようにして欲しい。
軽く体を揺する程度から始めて屈伸、つまり滑りながらボードの上で膝や腰を動かす訓練。
これに慣れて来たら次の段階としてその体の動きをボードに伝える、
つまりボードを動かす訓練、つまりターンしてみましょうって話になる。
この段階って慣れるための反復練習になるから大抵のレッスンカリキュラムではがっつり割愛されてるんだよ。
なのでサイドスリップできるようになったらこの練習をやって欲しい。
おそらくどうも伸び悩んでいたのが目覚ましく成長するから。 >>656
むしろ下手な人を自分だと思って見てもらいたい。
上手い人の上手い点というのは自分がある程度滑れるようになってから分かる話で、
初心者が見ても大雑把に「上手いなぁ」くらいにしか分からん。
一方、下手な人の下手な点は誰にとっても分かり易い。
体がカチコチに硬直してたり体重が後ろすぎたりと決まっているからだ。 自分も友人の意味無しアドバイスとDVD1枚で覚えてったけどノーズドロップをDVDで見たときは目から鱗だった、あれ出来れば後は抜重してエッジを切り替えるだけだし >>593
3山買うのか
そんな滑れるか
全部制覇しようと思うと1コースあたり2回ほど滑ってオシマイじゃろ
まあ1人だからこそ3山滑れるってのもあるが YouTubeで2級の検定動画みたらこんなん絶対いけるやんけってなったけど
動画で落ちてる人も 絶対いけるやんけ と思って受けに行ってたわけで
俺は自分の滑りを客観的にみたことがないからまずどっかでスクール入った方がいいなと思って今日受けに行くのをやめたんだよね 野沢ゴン降り 今日は都内にゆっくり帰るだけのつもりだったんだだが。 40で1人スキー始めたババア。
まだボーゲンだが、滑るの楽しくて仕方ない。
体力はなく、すぐ疲れるのはやっぱりババア。
皆さん、平日はどんな体力作りしてるんですか? スクワット
慣れてきたらダンベル持って負荷高める
後はジョギングで持久力高めよう 自分は自己流でやってた10年程前に2.3回スキースクールの中級コースに入って、
その後は1年に1回くらいしかスキーをしなくなり、
また3年前からシーズン5~10回は行くようになった。
10年前に習ったフォームと練習法を今でも覚えてるけど
最新の滑り方とは違うのかな?
周りを見るとストックを左右に広げてるだけ?大回りだから?みたいな人が多いけど、
昔からそうだったっけ?
自分はしっかりターンごとにつく感じ。
やっぱり自己流ヒトリストだと上手くなるの厳しいのかなぁ。 >>663
奥さん!
僕と夜の直滑降しませんか!!!
ジョギング薦める奴ホントガイジ
>>664はホント池沼
スクワットもジョギングも膝痛めるだけ
運動なら水泳が一番
全身運動で筋肉が引き締まるし、心肺機能も高められる
水泳で泳いでる最中はバランス感覚も鍛えられる
自分のペースで泳げるだけ泳げば良い
泳げないなら水中ウォーキングでも構わない >>666
プールやジムに通うのは陰キャヒトリストにはハードル高いよぉ
お金掛かるしね 以前アルツのスクールが上達しなければ金を返すってめっちゃ強気な事を言ってるから初めて一人で入ってみた
平日だったからか俺と検定受けるから来たっていうおっさんの二人しかいないから期待したんだけど
おっさんは常連客らしくそっちに付きっきりで俺に対する指導が全くないし、おっさんに対しても大した指導してなくてさ
イントラが滑る、はい真似して滑って〜、俺さんもやってみて〜、リフト乗る、の繰り返しで何が悪いとかこうしろみたいなのが全くなかったよ
あれじゃ全員返金請求だろって感じのスクールだった 水泳がいいのわわかるけど近くにない、通うのがめんどくさいと
ろくにやらんだろうしジョギングかウォーキングでいい
膝痛めるとかよほどペースが早いか体重あるかのどっちかだぞ ババアらしくチャリ乗って買い物だろ
遠くの山の上にあるスーパーにな 近場に安い市民プールが2ヵ所あるんだけどさ
平日休みの仕事なんで平日の昼間に行くと、まぁ基本お年寄りばかりなんだよ
でもまれに若い奥さんや色気のある30代くらいの人妻がいるんだよなぁ
夕方から行けば仕事帰りの独身女性もいるんだろうけど、やっぱ人妻っていいよね
お前らもそう思うだろ?正直に言えよ >>668そんなものだったら時間の無駄だよね。自分が昔受けた時は
「〇〇さんはお腹に大きいボールを抱えた感じにするといいねー、、そうそう、
そんなフォームでやってみて」とかそれぞれアドバイスをもらったけど。
妹が10年以上前の学生時代に基礎スキーやっててアルバイトでイントラやってたから
変なスクール入るなら妹に頭下げて習った方がいいのか? >>665
自分もカムバック組だけどスクール入ったりしたが結論としては20年前にコーチに習った滑り、練習法が一番かな
適切な外向傾と外足荷重が一番合理的かつ上達が速いし適応力が高い
トップレーサーとかナショナルデモンストレーターのテクニックとかはレジャースキーヤーが真似てもしょうがない気がしてる
あと一日20本滑るなら6〜8割位基本練習とかバリエーショントレーニングに割いてる
普通に20本滑るより確実に上達するわ >>667
ジムは一人で黙々とやるもんだ
それでもまあ自然と仲良くなるさ オレ週3で2キロちょいダッシュ
46だけど行けばリフト25本以上乗るけど筋肉痛しらずですよ。
ただビタミンとスノボ後のプロテインとflowのバインは必須です。 >>658
そこは激しく同意
でも板乗れてる人っていそうでなかなかいない。両方いないと比較しようがない。 >>663
仕事で鍛えてます(泣
あと階段は意識して使うかな。 >>668
そういうのは逆にとらえないと損するよ
向こうからすれば、たとえ上達させられなくても最悪タダ働きで済むと言ってるようなもん >>666
スクワットもジョギングもやり方次第でしょ。
個人的には水泳同意だけど、その言い方いくない 自分の場合はbcaaにクレアチン混ぜて飲んでる
摂ると摂らないではっきり差が出るな >>674
フォームの見直しとかならいいけど
検定は年ごとに見るとこや理想像変わってるからなあ スクワットは難しい
フォーム固めるの大変
でも基本だからね
ジョギングもするべき
やはり老いは下半身から来るからね
軽い負荷から始めれば怪我しないはず。
それでも痛めたのならスキーでも大怪我するから
それはそれで良い >>660
1コース1本でも滑って制覇したいと思っています!
ガーラは移動で使うだけのつもりなので石打と湯沢高原は1コース3本くらい行けますかね >>663
40で体疲れやすいのは呼吸に問題あるはず。YOUTUBE で整体の動画沢山あるから「呼吸法 疲れない」等で検索して実行すればいい。
マラソン、水泳はそのあと。 基本のウォーキングよ
北海道なんで5から11月までしか出来ないけど1200km歩いた 普通は女子中学生や女子高生でやるもんだが、40ババアでもめっちゃ食いつくのなおまえら
流石ヒトリストスレ >>693
入ってみたいってなんだよ、入れてみたいだろ >>683
中年のダイエット目的ならクレアチンは逆効果だ。
>>685
筋トレ以上に大切なのがストレッチ。
普段デスクワークの人は大抵猫背になってたり足首や股関節が固くなってたりする。
>>689
むしろ板の上で体が硬直してるから疲れるのだと思う。
板の上で無駄に動いたり出来るようならそれなりに中級者じゃないかな? 体力と言うより、不正地や急斜面ばっかり滑ってると腿が悲鳴を上げる
中野浩一にジョブチェンジする位の気合いが必要だわコレ >>692
なんかSWANSとDICEのステマ集団が荒らして潰してしまったんだよw
ウルトラレンズの宣伝が意味不明でインチキ臭いと突っ込まれまくった末に。 >>663
林先生の番組で
椅子に座るときに背持たれ使わず
背筋伸ばして座ると筋トレ効果覿面。
って言ってたよ。
普段、運動していないなら
このあたりから初めてみてはどうだろう。 ランニングとスクワットが膝痛くなるだけって・・・
何事にも順序があって筋力もない状態で適切な距離スピードがオーバーすりゃそりゃ膝も痛くなるでしょうよ・・・
水泳もいいけどインナーなら毎日体幹トレーニングしたりもちろん有酸素も必要だし、ススに効果的な運動なら自転車でしょうし
無知すぎませんかね
ランニングやジムでの筋トレくらいススに関係なくするべきかと >>675同意します。ヒトリストでもバリトレやったり、やり方次第で
上手くはなるよね。検定でプライズテストに受かるとかは別にして。
とにかく急斜面やコブを楽々カッコ良く滑れる程度にはなりたい。 >>652
半日で滑りチェックしてもらうだけでもいんじゃね?
ここのはアドバイスになっても動画チェックや普段の滑りを見てるわけではないから さあ降るだけ降って来週は大雨ピーカンだからそろそろ妖怪板掴みの出番かな? 自宅で手軽に出来る自重スクワットとプランクとストレッチから始めると良い
正しい姿勢で運動すれば間接を痛める可能性は低い 何かオフシーズンみたいな話題になってるが厨房で膝壊して高校で肘壊して社会人になって肩壊したオレから言わせれば健常者のうちに慣れない無理はするなと言いたい
アスファルトの上のランニングは故障後すると膝の負担が大きい
壊すまでは自分がなるもんかなった奴が軟弱なだけと思ってやるけど自分も風邪ひいても病院行かないし会社も休まない軽い怪我なら場所によってはそのまま運動するしでやるタイプだけど関節だけは元に戻らないと思ってる
悪いことは言わないけどオナニーしてて痛いからオナニーやめるような体だけにはなるなよ >>663
40代女で同じように息切れしまくりでした
今はジム行って筋トレしてるよ
最初は家でできるプランク、壁腕立てふせ、スクワット、ランジでok
やってみると、10代のころ普通にできたことがまったくできないのに驚く
バーピーとか一回もスムーズにできない
続けてきて体力あがったとおもうが、スキーはごぶさただから効果は不明 40ババアです。
皆様沢山のご回答ありがとうございました。
かっこ良くパラレル出来るよう、頑張るであります! >>678
同い年の人がいて嬉しい。俺もフロウのバイン使ってるよ。
リアエントリー楽チンだよね。うだうだラチェット締めてる人達を尻目に
サクッとお先に〜、が出来るし。
今シーズンはステップオンも使ってるけどそちらも良いよ。
1度リコール出たけど対策をしてからは不具合なし。 体力づくり俺は帰り数駅を歩く数フロアの移動は階段を使う
釣りはウキ釣りよりヘチ釣り
これ続ける事が大事 >>708最後の1行がわかったようなわからんような。 俺の持ってるFlowのバインはヤフオクで買った古いやつだから重い。
まあベストじゃないけどまあまあ使ってる。
なんかハイバック倒してスケーティングしにくい気がするのは古い型だからだろうか。 >>713
関節やると場所によるとオナニーしても続けられないくらい痛い。ってことじゃね? リアエントリーのバインでスケーティングするときはハイバック起こさないと
足引っかけてスッ転ぶぞ。 >>707
田代はあんなもんじゃないの?昨日はもっと空いてたぞ
かぐらはそれなりに混んでた、(田代第6の方が遥かに良かったのに)5ロマとかはリフト待ちとか FLOW使い始めたらトゥ側蹴ってスケーティングするのに慣れてしまった なんだかんだで関節への負担は水泳が一番軽いから、有酸素系(持久力)鍛えたいならこれが最強
自転車も良いぞ(交通事故には気を付けてね)
ランニングは膝壊すリスクがあるけど、適度ならむしろ良いくらいだぞい
どんな運動でも適度な運動が良いぞい
無理するとすぐに体壊れるぞい 水泳って骨密度がなんたらかんたら聞いたんだけど、どうなの? >>713
ちんこも満足に握れない体になるなってことだろ プールって汚いから嫌だ。
昼間にうんkしたヤツがざっぶーんって入ってくるんだぞ。脇汗かいてるヤツも。
そんな連中に汚された水を飲み込まないまでも口に含むなんて考えられんね。 ランニングするなら家の前で縄跳びするだけでいいと思うがな
ジャンプするだけで体重の数倍の衝撃かかるから骨密度上がるし足の筋肉も鍛えられる かぐらのジャイアント?
と
田代のジャイアント?
どっちがいいのあれ
田代のほうが斜度あるよね >>725
田代にジャイアントあったっけ?
チャレンジのこと言ってるならチャレンジの方が斜度あるよ
どっちがいいかは好みの問題とどれだけコース知ってるかによるんで・・・ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています