ランジスクワットと混同してるよね

ランジはあくまでも姿勢の話
踏み込むトレーニングはスクワット

医者なんだから、英語位理解しようね

ナニにおいても、こんなトンチンカンな解釈してるから、基本すらおかしくなるいい見本ww