0858上げて粕三世垢版 | 大砲2017/09/01(金) 12:50:00.96 あとインラインを冬トレとしてするなら 登り坂をガンガンスケーティングで上がると 良い筋肉つくし心肺機能高まるしお薦めする 腰を低く蹴り足を大きく長く使ってな 上体起きないように前に出す足もしっかり曲げたとこからイン側で長く滑れるようにね