>>589
>>591

私も二年前に再開した時はウォーキングを夏から始めました。あとはスクワットとふくらはぎの強化（つま先立ちの繰り返し）

もちろん若い頃のようにはいかないけれど、運動不足だった40代の頃よりも身体が動くと感じてます。スキーも中断した40歳の頃より今の方がうまいw
まあこれは道具のおかげだと思いますが。