>>356
ボーダーだけど、シーズン中は１万位するサポータで両膝保護して滑って
オフは膝周りの筋肉強化を目指し、自転車、スクワット、四股を踏んで鍛えている

サプリメント等は飲んでないけど、コンドロイチンとか効果ありますか？
効果があっても飲み続けるものなんですか？