疲労回復ねえ、、、

そもそも筋力が足りないのがいけない。
日帰りメインの40代ヒトリストだからたまに泊まりで行っても初日に体力全部消耗。
次の日はロングコースノンストップなんて無理。
コブに入っても３つくらいで飛ばされる。

スキーを長時間やるには持久筋、瞬発筋のどちらをメインに鍛えたらいいんだろう。