0166Miss名無しさん垢版 | 大砲2019/05/11(土) 23:28:47.04ID:0Sme5IaN >>161 そっか、日常的にヘルシー思考で健康的な食生活なんだね もし一度に沢山食べれないなら一日の食事の回数を増やすといいらしいよ 3食分を4,5回に分けるような お肉も必要なタンパク源だし糖質脂質も摂りすぎは禁物だけど栄養素としては大切だからもしセーブしてるならある程度とると体型変わってくるんじゃないかな >>165 知ったかしちゃったwごめん