>>159
野菜多めで和食中心の比較的ヘルシーな食事を満腹になるまでｗ
痩せ過ぎた時に「もっと米を食え」とアドバイス貰って、お茶碗半分くらいしか
食べていなかったのを1杯〜1杯半は食べるようにしている

ちなみに下戸

昔からオンでもオフでも、一人の時はとにかく早歩きで行動しているので
脂肪が燃焼し易い体質になっているのかも