普段、日常生活で運動不足の人が、急な筋トレなり糖質制限なりで
痩せるのは難しいと思う

まずは、数カ月間、日常の徒歩数を増やしたり、ゆっくり行動していたのを
急ぎめに行動したりなどして、ベースを作っておくと効果が出易くなると思うよ

表現が曖昧なのは、ソースが私のみだからｗ

元々細身なのに、筋肉付けようと緩く筋トレ始めたら、みるみる脂肪が
落ちて骨格がクッキリし出して慌てて止めて今脂肪を付ける努力をしているｗ