卓球総合質問・雑談スレ Part 50

[0647 名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!! 2020/06/14(日) 17:36:46.02 ID:M5d/j3FZ]

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筋トレ民ですが、ある程度の筋力があるならば、腕立てジャンプやボックスジャンプ、バーピーなどで瞬発力(筋力のバネ)を伸ばしてみてはどうでしょうか？プライオメトリクスなどと呼ぶのですが。
アクセル筋を鍛えるのも良いと思います