>>305
シャトルラン？
卓球は左右のフットワークが多いのに前方向のみのダッシュが必要？

前後左右のフットワークやった方が絶対いい
まずは脚力よりも足の運び方が大事だしな

シャトルランみたいな高強度のトレーニングをやると他のトレーニング出来なくなるから
時間ない人が心肺機能を強化するためにやる種目だよ