鈴木スレ part.105
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大好評につきpart105。
馬場孝司軍団は立ち入り禁止です。
ただし馬場孝司軍団は日本語が読めないので、
その都度NGなりで各々が対応しましょう。
ホモも立ち入り禁止です。 ここは大シコ信者と58つ信者専用スレ
部外者は早々に立ち去れい! 大坊のシコりだよ・・・
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l | 大のシコり・・・とてつもなく甘い・・・甘美・・・超絶技巧・・・マッハの速度・・・緩急自在・・・酔いしれよ・・・
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前スレ
【DB】大坊聡 自分を売る 135回目【東京本社設置】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/aniki/1572769722/ ここは大シコ信者と58つ信者専用スレ
部外者は早々に立ち去れい! 大坊はいいけどホモビに出ていないykbやmmrについで下らんこと言ってる雑魚は全員締めるから覚悟しちけ老害糞喰い爺ども ___
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| (゚) (゚) | < ID:Ls9li3m6は池沼のアホwwww
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人i ブバチュウ!!
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ヽ;;';ー--―-、'';;;;;゙) プ〜〜〜ン トレーニング再開おめでとう
代引きでパワーラック、インクラインベンチ、バーベル180kgセット、ダンベル、ロングシャフトをプレゼントしたいな
https://m.youtube.com/watch?v=ZcA9e5KLzG8
さぁ今日も筋トレを楽しめ楽しみ尽くせ リーゼントじゃないと誰だかわからん攻めてパンチパーマにしようぜ 絞る段階でもなしに減量ちゃうが、
トレのモチベーション極端に落ちたからカロリー不足続きは間違いない とにかくカーボたっぷり入れな先はねえ
お金は既にねえ
パスタ茹でまくるか?あ? プロテイン買う金無いから
茹でるのめんどい。溶いてレンチンか生一気飲み サラダチキン一枚200円前後とか嫌がらせだろ?
卵なら200円で10個、安いのは20個食えるわ 背中の日が無意味すぎてぶら下がり健康器買ったわ
公園でやると老ぼれの散歩さえ人目として気になり、
見栄でナロー反動連動ありでひょこひょこ高回数やっちまって意味ねえんだよ
足着いてワイドゆっくり丁寧上げ切り伸ばし切り6回前後のが確実に効く
引きこもりに拍車がかかるな。 プロテインやサプリ飲みまくってる人って筋トレにこれだけ金かけているんだと自己陶酔してたいした人はいないよな 金かけるアホで凄い奴は大抵ステ。
ステロイドってエフェドリンやグリーニー程度には興奮作用があり、
シャブとまでは言えないにせよ、トレーニング自体ガンガン出来るようになる。
言わば筋肉だけじゃなくトレーニングも偽りになるんだわな。
つまり何も持たないアホ。そんなアホから学ぶことは何も無い。 自重、砂利ペットボトル入りリュック、ぶら下がり健康器
これでどこまで鍛えられる事やら。
せめて90kgは下回りたくない
もう駅伝ランナーちゃうねんて
身体に使い道は求めぬ
使い道なき筋肉を崇拝せよ 知らねえよ
こちとら薬物の専門家でも筋肉の専門家でもねえんだよ
マシンや種目さえ知らねえのに薬物にだけ詳しい訳がない
専門的な話したいならウ板にでも逝ってろ まずい
チートデイと決めたのにさっきまで3500kcal程度だった。
蕎麦と刺身とサラダってダメだ。改めて計算すると全然カロリーねえ。
空腹で起きておかしい思うたわ。フルグラと菓子パンと煎餅追加。
これから牛乳全部飲んで卵も入れとくか。誰かパン買ってこいよ。
米がねえしマジでピンチ。チートデイなんざ知識ねえしようけわからんが、
良質な炭水化物とタンパク質だけでチートしよう思うたら無理があったな。
こうなりゃ2日連続にしてやり直すか?あ?減量でもなしに力出ねえんだよ。
これ以上は脂肪増やしたくねえし、かと言って減量して身体を仕上げるには余りに筋肉が未完成だし、
めんどくせえ。前進か後退かも見極められねえ。初心者って不便だな。
食事制限じゃなしに食事管理下でのトレーニング。果たしてチートは必要か?あ?
まあ、不要言われても今のままじゃ上手く鍛えらんねえから暴食したるけどな。
腕立て2400回予定が1800回でダウンする体たらくよ。食うぜ アームカール→フロントレイズ→ショルダープレス→サイドレイズ
書くだけなら短えのに、追い込むの1時間以上かかって糞うぜえ 1 腕
アームカール→フロントレイズ→ショルダープレス→サイドレイズ
2 胸、三頭
カクカク腕立て2400回、または丁寧腕立て100回前後
3 背中
足着きワイド懸垂→ワンハンドロー
足
リュック背負って散歩しながらランジかスクワット適当に1時間前後
腹筋
シットアップ→レッグレイズ
1,2,3をローテで毎日やり、
肩いたくて出来ない日に足をやり、余裕ある日にも足を混ぜ、
腹筋も毎日か2日に一回混ぜてやってる
とにかくリュックとぶら下がり健康器だけじゃ出来る種目が少ねえ
もどかしいしめんどくせえ。うぜえ。金がねえ。
起立筋種目は出来ても重さが足りねえからやる気おきねえ。
とにかく金がねえ。うぜえ。 約束するよスイートな日々を浮かび上がるくらい楽しい毎日を /⌒ヽ
く/・ ⌒ヽ
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く、・ (∩ ̄]
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ねぇ、見て見て、ゴリラが筋トレしてるわよ
あっ、今度はむせび泣いてるわ、キャハハハ ∧_,,∧∧_,,∧ ∧_,,∧ ∧_,,∧∧_,,∧
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(つ (つ (つ (つ (つ ,ノ
し―-J し―-J し―-Jし―-Jし―-J ∧_,,∧∧_,,∧ ∧_,,∧ ∧_,,∧∧_,,∧
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し―-J し―-J し―-Jし―-Jし―-J ,<¨ \.
/ww \ ゝ
ル^ヮ^ ノル
O┬O )
◎┴し'-◎ ≡ ピューーー /ヽ /ヽ
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ミ * ^∀^ ;,
:; . つ ,つ
`:; ,;' モフモフッ
`( /'"`U /ヽ /ヽ
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ミ * ^∀^ ;,
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`:; ,;' モフモフッ
`( /'"`U ↑きめえええええええええええええ!!!!!!!!!! ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています