トップアスリートに無駄な運動をさせる訳ないだろ
フリーハンドを鍛える意味があまりにもない
あったとしても他に優先させるべき部位がいくつもある

データとエビデンスで超理詰のテニス界だって
ナダルのようなシオマネキでもトップ選手

俺たちみたいな市井レベルの話なら分かる
利き手じゃ無い方のトレーニングを集中させるのは良くある