それ踏まえて自己責任で聞いて欲しいけど自分は保温バッグの上の方にカイロ貼ってバッグ閉じて温度見ながら移動してる
暑かったらバッグ開けたりして冷やして、寒かったら予備のカイロ貼ったりして調整