白米5粒程度なら問題ないと思いますよ
白米より玄米の方がいろいろな栄養素が期待できます
精米/玄米は固いので、青米（未成熟米の精米していないもの）の方が文さんは食べやすいです
青米は文鳥用として売られている配合シードにはほぼ含まれています