意味はなくないと思いますよ
UVB量はいまの窓ガラスだと相当量がカットされるらしいがゼロにはならない
戸外だと日陰でも反射光からのUVBが期待でき 真上からの日光でなくてもいい
戸外は日陰でないと危なすぎるしね
自分は外出時はレースカーテン越しの窓際に置き気温上がる日はタイマーでエアコン入れる
理想は午前中窓開けて日光浴だろうけど老後までは困難でしょうね