散歩好きな人集合
58歳だが 週に2回30分歩くだけで7k落ちた
暴飲暴食してるのに
ただし半年過ぎないと効果見えないな
おまえらも散歩しろ >>118
俺だよ俺σ(゚∀゚ )オレ2021年は
70キロ→67→65キロ進行中
コロナワクチン接種で7月は低調モードで梅雨明けしたなぁ 長距離を歩いて足が痛くなったら、足以外の体の部分だったり
歩いてる時によく動かしてた足の部分以外の足の部分をよく動かし
それらの体の部分の運動量を増やす感じで、足の痛い感じを軽減させる
あと私に、点みたいな大きさより少し大きいような複数の虫が
私の顔や頭の周りをまとわりつくように長めの時間飛んでたので
それらの虫を手で払い除ける動きをしていたら
その動きの感じで大した痛さの感じだった足が結構動かしやすくなった時間を、1時間ぐらい稼げた どこで聞けば良いのか分からんから、
ここに書くけど、グリーンポンタの目標歩数がバグってるw
24000も歩けるかいな。