●年齢・性別：♂
●期間：4週間
●身長：172cm
●体重の変化：74.0kg→70.5kg
●体脂肪率の変化：23.0%→19.9%
●サイズの変化：未測定
●昇降頻度：毎日
●昇降時間：50分間
●台の高さ：14cm
●昇降以外にやっていたこと：
http://www.know-dt.com/Bodypart/BODYPART_index.html　の筋トレ
炭水化物を押さえた食事と間食をしないこと

目標体重は65kgです。　モチ上げの為カキコしました。