まぁまぁ、ケンカはやめましょうよ。

ショコとジョグは（名称もそうですが）別物ですよ。

ジョグは心肺機能向上効果と消費カロリーが高く、理想的な有酸素運動といえます。
が、膝を痛めやすいです。（私の経験上）

ショコは、ジョグと違い、天気に左右されませんし、なによりも膝を痛めにくいです。
且つ、テレビなどを見ながら（これは人によりけりですが）できるので、割と気軽にできる有酸素運動ですね。

私はショコを１年近く続けてきて、体重減の効果が表れなくなってきたので、ジョグに切り替えましたが、膝を痛めてしまったので、再びショコに戻しました。

がんばりましょう、おたがいに！