【謙虚に】早稲田ラグビー蹴球部【成し遂げる】

**名無し for all, all for 名無し** · 2018/06/14(木) 20:40:14.07

華麗な球捌き
圧倒的な高速アタック
究極の継続展開ラグビー
15人一体となった力と速さのラグビー

今年はどんなラグビーをやるのか？

身体、フィジカルはそこそこ出来上がって土台ができ、環境も整った。期待の斎藤岸岡中野桑山弟世代は3年となった。更に、今年の1年は元気だ。

悪口は少し控え目に語ろう。

**名無し for all, all for 名無し** · 2018/07/08(日) 17:36:34.45

https://r.nikkei.com/article/DGXKZO92201170Z20C15A9UU1000
https://www.amazon.co.jp/新・スクラム-進化する「1cm」をめぐる攻防-松瀬学/dp/4809413640
http://rugby-rp.com/sp/sp_news.asp?idx=112287&;code_s=1000
https://www.jiji.com/sp/v2?id=20150904rugbywc_19
https://www.asahi.com/sp/articles/ASH9V1SSCH9VUTQP001.html
https://wpb.shueisha.co.jp/news/sports/2015/10/06/54580/
ダルマゾについてはこれ。

https://nikkan-spa.jp/963713?display=b
https://news.yahoo.co.jp/byline/mukaifumiya/20171030-00077521/
https://rugby-shoshinsha.com/column/weakpoint.html
https://www.orehero.net/entry/1042464133
https://www.toto-growing.com/interview15
http://number.bunshun.jp/articles/-/824168?page=1
ジャパンウエイについて書かれている。
早稲田らしさを守りながら、再び強くなるヒントがここにある。 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:847cfeaf6f31691a42c25abc56bd4433)

**名無し for all, all for 名無し** · 2018/07/08(日) 17:47:18.55

https://www.rugbyworldcup.com/news/165260?lang=ja
https://tech.nikkeibp.co.jp/dm/atcl/feature/15/110200006/120100007/?ST=sio_print
http://nikutai-repride.com/wp/article-89/
https://www.google.co.jp/amp/s/gamp.ameblo.jp/benchart/entry-12209050561.html
http://kinnikubaka.com/news/archives/15169
https://www.google.co.jp/amp/s/kamiria.com/4670.html/amp
ラグビーでの科学的トレーニングについて。

**名無し for all, all for 名無し** · 2018/07/08(日) 17:49:51.47

筋トレをして筋肉を大きくすると、「スピードが落ちる」、「可動域が狭くなる」、「硬くなる」などは都市伝説で、一昔前の運動中水を飲むのは非効率で根性無しだ、と同じくらい愚かな意見なのです。
エディー・ジョーンズが掲げる「Japan way」という強化の中で、日本代表に求められるフィジカルの指針は以下のとおりです。

・体重100kg以上
・体脂肪率10%
・ベンチプレス体重の1.5倍
・スクワット体重の2倍
・1000m走、3分30秒
走るだけなら、筋トレだけなら、ではなく体重100kg体脂肪率10%で1000m3分30秒なのです。筋肉がつくと遅くなる、ベンチプレスは競技の役に立たない。
もはやそんな次元の話は恥ずかしくてできないはずです。
日本から筋トレの誤解がなくなり、どのアスリートももっと正しい筋トレを行えば、競技レベルは一段も二段も高くなっていくでしょう。