今週の徹子の部屋

５月１日(木）　出演

作家　岡田　斗司夫（おかだ としお）

「１年で５０キロ話題の減量法」

２年前１１７キロだった体型から１年かけて５０キロの減量に成功した岡田さん。
一日の食生活をメモにとるなど記録を残す事で、減量を成功させる方法が話題になっている。

間食やコーヒーに入れた砂糖の量まで含めて時刻や内容を記録し始めると、
「太る努力を無意識にしていた」事実が浮かび上がり愕然としたという。自分にあった基礎代謝量を設定し、
痩せる努力ではなく楽しく記録をとるダイエット。その全貌が明らかに・・・。

https://www.tv-asahi.co.jp/tetsuko/back2000/html/080501.html