男の場合

・姿勢を正す
・髭を剃る
・極力痩せる
・髪を短めに切る

これが最初にやるべき事だな。
先日電車の中でオタク集団を見たが、
3人中2人が肥満体形＆ぐちゃぐちゃな長髪で吹いた。
短髪にすれば少しはマシになるのではないだろうか。
あと姿勢が猫背過ぎ。