今は公式だよ
審判講習会行くと説明される
資料と講義で説明して動画で見て
腕・肩の位置とか足の位置（仰向けかうつ伏せか）とか言葉として説明するとめちゃくちゃ細かい
有効ポイントがあった時なんかは特にね