>>132
まずはアンタさんは身体が硬いから
まずは肉体を良く運動した方がええ
ついでに筋肉もある程度はつけた方が感覚がわかり易うなる

そしてな飯食う時とかでも
自分がご飯を咀嚼するところや飲み込むところをよう観察するんや
そうするとな、まずは噛んでる時に自分の気がわかるやつは分かる

それで分からへんかったら
もっと大雑把なものから理解するようにするとええ

よく言われる手を擦り合わせてーみたいなむちゃくちゃ大雑把なやつの感覚になれることからやるとええと思うわ