即効性のある物なんて存在しないからねぇ
本気で見ようとして見るなら、常時明晰夢を意識して
効果的な睡眠法で眠りにつくしかない
それでも年に数回見れれば良い方だな

一度経験したり、仕組みを脳が理解すれば
意識して無くても自然と見れたりするようにはなる
ここのスレを玉に覗く程度でも割と無意識の強化には役立つ