＜ヒーリングについて　その2＞

●ハリトラ

ヒーリングは基本的に就寝中に掛かるように設定しています。
入眠時やイライラ・塞ぎ込んだ気分を変えたい時など起きてる時にヒーリングを受けたい場合は

・15分程度、楽な姿勢になって目を瞑ります。

・心の中で「ハリトラ、ハリトラ、ハリトラ…」と呟いて下さい。

・「ハリトラOFF！」と宣言して終了


ヒーリング直後はボ〜ッとした状態が続くかもしれないので(10分〜20分くらい？)
風邪薬などの注意書きにあるようにクルマ運転の直前などはお控え下さい。

ハリトラは単に「張子の寅」を4文字に短縮しただけのアクセス・コードで特に意味はありません。


「カッとなった」り「イライラしてる」と感じた時は間髪入れず
すかさず心の中で「ハリトラ、ハリトラ、ハリトラ…」と唱えてみて下さい。

これはカッとさせたりイライラさせる対象から自分の意識・注意を瞬間的に外す技です。

技なのである程度練習が必要ですが
慣れてくると感情・情動がスッと抜けて理性的に対処できるようになります。