【連載】睡眠の都市伝説を斬る
https://natgeo.nikkeibp.co.jp/nng/article/20140623/403964/?TOC=2

このあたりの話だけど
1週間のうち少しでも朝日浴びる時間作りましょうというのは間違えではないでしょう

理論武装したメンヘラの自称夜型もあるわけなんで
医師の診察を受けてから体質的に夜型を名乗るべきでしょう