「治る」っていうのも結局程度問題だよ。
認知行動療法は一時的な不安や抑うつには効果が高い。
もっと良い方法もあるけど、他人に勧めるなら実際の医療の現場で使われている無難な手法じゃないとな。
それ以外はあくまで「自分にとっては効果があった」というだけであって、エビデンスがあるものじゃないからなー。