「既にある」が腑に落ちてから思い出し怒りの頻度と憎悪の熱量が下がった。
数時間に渡り苛々が継続し他のことを考えられない、発汗、喉胸が詰まった感覚、
腹痛などの症状が全て改善された。
今も嫌な記憶が脳裏に甦ってとらわれちゃうことがあるが不思議なほど感情がついてこず
容易に思考の切り替えが利き、2〜3分後には楽しいことを考えて笑えるようになった。
憎悪が激熱ドロドロの溶岩からちょい熱サラサラのお湯になった感じ。