https://hatsukari.5ch.net/test/read.cgi/news/1315829605/
「貧」は、これやんなよ
間接的に高藤本の影響あるかも
「孤」は中丹田活性化して知ってる人へすべてリバース（ゆる体操）
中丹田活性化は少し胸をそらすようにして胸を意識して自然な呼吸を30分とか1時間とかすればいいだけ
ストレッチポール使うと楽だが