こんばんは、お疲れ様です。

>>132 のやり方について少し教えてください。

ここ数日、少し仕事で精神的に追い詰められてしまって時間ができた時に >>132 をするようにしていたのですが。
話しかけるのは、1度に1人の方が良いですか？

後今日は疲れていたのか、途中で寝てしまったようで
セットしたタイマーの音で意識が戻って、途中から記憶がありませんでした。
そういう時は、どうしたらいいのでしょうか？

それと、何度もしていると私でもメッセージなどを読み取る事が出来るようになるのでしょうか？