張り子の虎様はじめまして

2週間前から夜中に悪夢を見て起きると幽霊がいます。
人形から人から日によって違います。
ろくに眠ることができないですしとても怖いです。

どうすれば幽霊が現れなくなるでしょうか？

よろしくお願いいたします。