癖や習慣は
継続的に同じことを小さく嫌にならない程度と頻度でしていたから無意識に行える

矯正するときも同じように
継続的に同じことを小さく嫌にならない程度と頻度ですれば無意識に動けるようになる
スポーツの技術習得や掛け算の九九も継続的に同じことをしていたからじゃないですか？