この流れに乗じてひとつヒントを。
肛門の締まり具合と内臓の位置は密接な関係がある。
逆もまた真なり、で内臓下垂を正常な位置に戻せば肛門はどうなるか。
さて、内臓下垂を正すためには何をすればいいかわかるかな？