>>594
まず１週間仕事を休みます。
防音性の高い部屋で、防音ヘッドフォンをし聴覚を遮断。
部屋の掃除、身体を綺麗にして匂いの元を極力消す。嗅覚を遮断。
部屋と生活範囲を真っ暗にし、アイマスクをして視覚を遮断。
水を大量に用意して水以外の飲み物を飲まない。食べ物を食べない。味覚を遮断。
なるべく動かないようにする。トイレや姿勢を動かすのは有り。水を飲むことや生理現象は仕方ない。
極力、動かない。触覚の遮断。

人に会わない。電話もしない。ＴＶもパソコンもスマホも視覚、聴覚要素は全て遮断すること