私は午後三時から幽体離脱（体外離脱）を挑戦していたが、成功しませんでした。
やっている最中に寝たか、夢を見た気がしますが、覚えていません。
耳鳴りは試す時から今もなっています。体全体がだるく重い感じで特に頭がとてもそう感じます。
挑戦前に約三十分、走ってきて、シャワーを浴びました。
試している最中に目を開けたら、半透明な小さい丸いものが数個ほど遅くもなく速くもない速さで空中を動いて消えたのを見ました。これは幻覚なのでしょうけど。
耳鳴りはピィーというかんじの音です。
少し眠気がします。金縛りはありませんでした。
私は耳鳴りは出そうと思えば出すことは出来るのです。
挑戦時は自律訓練法を何度もしました。

今日の夜は、
https://www.google.co.jp/amp/nihonsyu.jp/%3Fp=19&;=1
の方法を試してみます。

長々とあったこと等を書き込みしましたが、私はどうすればよろしいのでしょうか。助言をお願いします。