自分は夢の中で夢と気付く方法として「これが夢でないと説明のつかない事象」を探すという方法をとっています
一番手っ取り早いのが「アナログ時計で現在時刻を確認する」です
夢の中では、それが時計である、どんな形どんな色をしている、長針短針がある、というところまでは理解できても、「その長針短針が正確に何時何分を指しているか」がわからなくなっているので、慣れれば一発でこれが夢だと気付けます
これがデジタル時計だと「電池切れかもしれない」などと理屈がつけられてしまうので、アナログ時計を探して時間を確認する方法をお薦めします