突然ですが相談に来ました、失礼します。

Twitterで私の顔写真や大切なものが晒されてしまいました
その人的には私が悪い事をしたので裁きだという感覚の様です
実名や住所などを載せられているわけではないのでその事に関してはどうにも出来そうにないです
問題は、心がすごく辛くて苦しくなってしまう事で
とりあえず辿り着いたのは引き寄せ系で
とても良い事を沢山知れて、自分が良い気分でいる事が大事なんだと、
そのお話の動画を見ている時は心の平穏が訪れるのですが
やっぱりフラッシュバックというかふとした時に
自分が晒されているという現実がよぎってしまい
相手に対しての憎しみとかマイナスの感情がぶわぁっと自分の全てになるような感覚になってしまい
良い気分で居られないしポジティブとネガティヴの
感情のアップダウンが頻繁に延々と繰り返されてすごく辛いです
どうしたらいいのか分かりません
何か抜け出したり楽になれる様なアドバイスとかがあればお願いします。