運動神経が悪いのか？、前後左右に動く筋肉や、
腕、肩、腹筋、胸襟が弱いのか？

筋肉が弱いのなら鍛えれば、運動神経がいいのと変わらなくなる。　
バスケットでもサッカーでも独自の鍛え方がある。
体操競技とか特に。
サイドレイズを少しやっただけで
十字懸垂ができる様になったり。

腕立て、腹筋、ジャンプは後回しでもいいが、
死ぬ気でやれば格闘技でも簡単に勝てる様になる。