>>234
懸垂であごが上がりきらない人は

顔の高さ位の位置のタンスやバーに両手を
置いて腕に力を入れてジャンプを数十回してください。
一回それをやっただけで懸垂で顎が楽に鉄棒の上まで
上がる様になります。