0292運動神経名無しさん垢版 | 大砲2019/04/20(土) 08:50:45.66ID:roCho7u8 >>234 懸垂であごが上がりきらない人は 顔の高さ位の位置のタンスやバーに両手を 置いて腕に力を入れてジャンプを数十回してください。 一回それをやっただけで懸垂で顎が楽に鉄棒の上まで 上がる様になります。