スポーツは害悪でしかない★24
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競泳の池江璃花子、白血病を公表 水連が緊急会見
2019年2月12日16時23分
https://www.asahi.com/articles/ASM2D4RM2M2DUTQP019.html
スポヲタざまぁｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ >>234
持久力は8時間ウォーキングから。次に小走りをして
段々早くしていく。 >>234
建設現場で重量物を持つ仕事をしている人は
恐らく20kg～50㎏のケトルベルのスイングをしている。 >>234
腕立て伏せは膝付きでもいいから10秒で15回。
腹、胸は床に付けてもいい。20秒なら30回。
胸の前で手を叩くのは5回。
懸垂でも腕立てでも身体を左右に偏らせると
片手腕立て伏せ、片手懸垂が出来るようになる。 身体が柔らかいというが、関節ですか？筋肉ですか？
腱ですか？柔らかいのは。
身体が柔らかいというのは筋肉が全方向に付いているという
事で、たとえば脚を後ろ、横に蹴り上げる筋肉とか
腕を後ろに回す筋肉とかの筋肉が鍛えられているという事。
身体を前後に曲げる筋肉というのは
脚を前後、左右に振り上げる筋肉の強さの
事で、「柔らかさ」では無い。動物に柔軟体操がいらないのは
その為です。
上半身を前屈というのは文部省の無知か教師のウソであって
実際には脚をおでこに付く位振り上げる筋肉を
鍛えて下さい。身体の後面の筋肉、脚で言えばハムストリングスです。 >>234
年配の人でも階段は二段、三段飛ばしで昇った
方がいい。体重が重い程筋トレには有利。
両手を体重計に乗せて腕立て伏せの負荷を量ると
デブの腕立て伏せはやり甲斐が増すはず。 >>234
ハンドルも持つ筋肉の筋トレ～
ハンドルを持つ位置で軽いウエイトを
持って手を上げ下げする。数日やれば十分。
マイクを持つ筋トレ～
同じく、マイクを持つ位置でウエイトを上げ下げする。 >>234
縄跳び～
三重、四重飛びからいきなり飛び始めるには、
まず、縄跳びを片手で持ち高速回転をする。
限界が来ても止めない。
これで両手を鍛えたら普通に縄跳びをしてみる。脚力が無かったら
階段三段飛ばしとか、ジャンプ力を鍛える動画等を
参考に鍛えて下さい。 >>264
縄跳びを片手で持ち高速回転をする×
飛び縄をたたんで片手で持ち、腰の位置で
高速回転をさせる〇
更に鍛えるにはロープの先にウエイトを付ける等する。 >>234
走るのが遅い人はクロックスの様なサンダルを
履くと息切れせず速く走れます。大き目の革靴でも
速く走れます。靴ひもを緩めるとフォームが矯正され
速く走れる様になります。
ハムストリングス(脚を後ろに振り上げる筋肉)を鍛えても運動神経のモードが
違うので速く走れるとは限りません。 ドラムの筋トレ～
左手が動かないので体育の時間を思い出してグーパー運動を
毎日一年間繰り返す。手の甲が筋肉痛になるのでエアーサロンパス等で
冷やしてください。
親指と人差し指をくっつけて他の三本の指だけを
閉じたり開いたりしても鍛えられます。
開く方の筋肉を重点的に鍛えた方が上達が速いです。(一週間～数か月) >>234 >>268
むしさま筋肉とも言いますが、
正しくは『ちゅうようきん』です。 またあれかな
参院選対策で、鈴木一朗に国民栄誉賞でもやるのかな？
賢明な諸君は騙されないように。
スポーツ・3S政策は害悪でしかない。 イチローは人格者で素晴らしいだろ
何の努力もせん、出来損ないのポンコツがほざくなｗ
害悪でしかないのはカタワポンコツのお前らじゃ
死ね死ねｗ >>225
浅田真央の狂信的・盲信的信者＝マオタ
浅田を神格化し、ライバル選手をデマ捏造で攻撃
クズ人間ばかりなスポオタの中でもこいつ等は特に超悪質な連中
キムヨナを憎悪する嫌韓でもあるから、安倍信者と親和性が高い
というより、まんま安倍信者であり、こじらせたネトウヨ 運動音痴のポンコツでネ弁理屈扱きとか最悪の人種じゃねぇかｗ うそつきのメンヘラで臭スポのお友達とか最悪の人種じゃねえかｗ 体育会系ＤＱＮで嘘つき安倍政権支持者とか最悪の人種じゃねえかｗ スポーツが出来るヤツを恨み妬むとか狭い了見な最悪の人種じゃねえかｗ 続報
鈴木一朗の方から辞退してきたようです
【野球】イチロー選手が国民栄誉賞受賞を辞退する理由「人生の幕を下ろした時に頂けるよう励みます」★2
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1554451693/
安倍ざまぁｗｗ >>219-220
共産党に入れたかったけど、ド田舎なので候補者が自民か無所属しか居ない。
仕方なく無所属の候補者に入れてきた(´・ω・｀) 価値観は人それぞれ様々だ
自分にないものだからと言って、僻んだり否定してはいけない
一部の体育会系が乱暴で異常なだけで、スポーツマンの精神は健全で爽やかだ >>267
手を振りながらグーパーをする。
レギュラーグリップとマッチドグリップで。
毎日、一年間。 >>283
一部の失態を全体のものとして捉えたらいけないよな ホントそれなんだよね
スポーツに限らないけど、そういう考え方が偏見などを産むし
決め付けや狭い考え方って、当人も不幸なわけだし、社会も暗くなる
いけないよな 良い事を言う↑
というわけで、もうこのスレやめようぜ
（歴史は長いスレだけど、良い事なんか何もなかったしさ）
偏見や中傷とか自分自身の心が貧しく愚かしさで悲しくなるだけだし
辞めた方がいい
スレスト依頼、出しとこか？
もう良いよね？ もう辞めろって
不健全だぞこのスレ
子供とかが見ても悪影響あるし、マジでもう辞めろ >>234
懸垂であごが上がりきらない人は
顔の高さ位の位置のタンスやバーに両手を
置いて腕に力を入れてジャンプを数十回してください。
一回それをやっただけで懸垂で顎が楽に鉄棒の上まで
上がる様になります。 >>234>>267
声帯の筋肉は5トーンスケール(検索)で鍛える
苦手な所だけを集中的にやれば一年で2～3音、音域が広がります。
1週間に一回のトレーニングでいい。
病院に相談して回数を決めればいいと思います。 そういうアドバイス的な前向きなコメント良いね
害悪視なんかしてて逃げてても何も始まらないし、人生も前に進めないからね コロンバイン高校乱射事件から２０年
あれってジョックスとその取り巻きに苛められていた２人の
報復だったんだな。 >>267
ドラムを叩く様に手を振りながら、手の平を開いたり
閉じたりすると直ぐに16分音符が叩ける様になります。
DEATH METALのドラムの動画が一番速くて
性格なのでその速度で
手首を振りながら手の平をグーパーさせてください。 >>296
片仮名で「デスメタル」と入力すると
日本人のデスメタルになってしまうので
アルファベットでDethMetal Drumと入力してください。 マラソン大迫傑「私物化するのは」猛烈な陸連批判
男子マラソン日本記録保持者の大迫傑（27＝ナイキ）が23日、
自身のツイッターを更新し強烈な日本陸連批判を展開
「そろそろ陸連を私物化するのはやめた方がいいと思う」
闇は深いな >>234
ドラム筋肉、ヴォーカル筋肉とかあるけど
何事も早くマスターするのに有効なポイントがある。
例えば英語学習では
どの文でも主語等を入れ替えて文を読むと
覚えやすくなるというのがある。
肉体労働はケトルベル。
視力矯正(視力が落ちて半年位まで)なら朝、視力表を数分見る等。 >>234 >>261
O脚は寝る時にタオルでヒザをくっつけてから
縛れば直ぐに元に戻ります。一ヶ月1cm位で。
ボディービルダーの様に腕や足が筋肉の強さで
後ろに曲がっている人は
例えば足なら前方キックを毎日、腕なら
後方を手の甲でパンチする様に振れば
元に戻ります。 >>234
皆さん、パワハラタイプの人は他に人がいない時に、立場の弱い人から有用な
情報を脅して聞き出して
自分のものとしていますので注意して下さい。 >>298
一部のスポーツ利権を握っている連中の恣意だろｗｗｗ
かつて何処にも所属していなかった「公務員ランナー」が
各種大会で好成績を収めたら，実業団所属の連中の立場が無くなる，
メンツが丸潰れだと出場妨害まがいの嫌がらせをした前歴があるからな
口では公正と言っているが，やっぱりスポーツは害悪の温床なんだな >>234
横向きの腹筋。立ったまま上半身を左右に速く
倒したり戻したりするだけでも効果があります。
脇腹へのキック、パンチに有効。 運動音痴のヘタレ風情が屁理屈扱くなｗ
リアではなんも言えんチキンどもめがｗ
のう糞蜜君よｗ >>234
逆上がりができなければ、脚を振り上げる練習をする事。
腹筋も。あと、ボクシングでいうダッキング、
お辞儀を一秒間に数回できる様にする。
脇腹の筋肉を鍛える時は横向きに身体を
倒すのを数回、すばやくする。
後ろに倒せばウィービング？ >>234
壁に足のつま先をつけて倒立で足を這い上げると
倒立腕立て伏せのソフトなのができる。
単に床に前屈で手を付けて身体をVの字にして腕立て伏せを
しても肩が鍛えられる。
デブの場合。 運動神経が悪いのか？、前後左右に動く筋肉や、
腕、肩、腹筋、胸襟が弱いのか？
筋肉が弱いのなら鍛えれば、運動神経がいいのと変わらなくなる。
バスケットでもサッカーでも独自の鍛え方がある。
体操競技とか特に。
サイドレイズを少しやっただけで
十字懸垂ができる様になったり。
腕立て、腹筋、ジャンプは後回しでもいいが、
死ぬ気でやれば格闘技でも簡単に勝てる様になる。 >>308
ボディービるのサイドレイズよりも
２kg位の軽いウエイトを腕を伸ばして真横に
上げ、3kg位が簡単にできる様になった時点で
十字懸垂ができます。体重90㎏の場合。 >>306
weavingは縫うという意味で下に隠れる様に
頭を下げてパンチをかわす動作。
すばやく徹底的にやれば上半身の動きが速くなる。
似たものにスウェイバック(後ろに身体を倒す)、ダッキングがある。 茨城・高萩市で市立中学生自殺、「殺すぞ」部活動顧問が不適切指導
茨城県高萩市の市立中学の生徒が自殺していたことが分かり、市の教育委員会は、
生徒が所属する部活動で、顧問が「殺すぞ」と発言するなど「不適切な指導が
あった」と明かしました。
高萩市の教育委員会によりますと、この生徒は先月３０日、自宅の自分の
部屋で死亡しているのを家族に発見されました。自殺の原因は調査中だと
いうことですが、教育委員会は、生徒が所属する部活動の顧問が“不適切な指導”を
行っていたと明らかにしました。
「『いいかげんにしろ』『ばか野郎』『殴るぞ』『殺すぞ』などの暴言を、
部員全体に対して発した」（高萩市教育委員会 石井健寿教育部長）
顧問は、部員の肩を小突いたり道具を床に投げつけたりもしていたということで、
今年３月には、教育委員会に匿名の相談が寄せられたため対応していたということです。
自殺した生徒は去年９月のアンケートに、「部活動はつまらない」などと
書いていたということで、教育委員会は第三者委員会を立ち上げるとしています。
（06日14:36）
TBS News i（5/6(月) 15:25配信）
https://headlines.yahoo.co.jp/videonews/jnn?a=20190506-00000041-jnn-soci
スポーツは健全な精神を養うといっているが
今回の事件や京都の大学生レイプ事件を例に上げるまでもなく、
数々報道される犯罪者の９割はスポーツをやっていたとの実感がある。
やはり運動部の方が非常に危険かつマジでスポーツやる奴の犯罪率高過ぎで、
体育会系は普段から「友情」「努力」「チームワーク」「仲間の信頼」と口では言っているけど、
裏では大勢で寄って集って一人を自殺や死に追い込む陰湿な事件が多いｗ
根性が曲がっている、弱い者虐め大好きの体育会系は「スポーツマンシップに則り正々堂々と戦うことを誓う」とよくも言えた物だなｗ
体育会系はみな命の大切さを知らない、息を吐くように嘘を付くｗ
なんで体育会系となると碌なことをしないんだろうな
普通の人でも狂わせる何かがスポーツとやらにはあるんだろうな 一部の抜粋で偏見する貴様らの精神こそ害悪だ
早く死ね >>308-310は>>234による書き込みですが、やれば
ヘビー級プロボクサー以上の技術、パワーが付きますー スポーツの社会的評価に支障を及ぼしかねない関係者への処置に問題があるのだろう。
_ttp://www.jsaa.jp/ws/complianceindex.html 気持ち悪いスレだな
嫉妬と怨念みたいなものが蔓延してる
こうなったら人間は末期だな >>234
大腿部(もも)で中身の入っているショート缶を
潰したり、左手の手の平に乗せたショート缶を
右手で叩いて潰せたり、凹ませられたら
結構強い。ショート缶を叩き潰して四角形にする。
ムースの缶を同様に凹ませられたらかなりの強さだと
思う。少し凹む程度です。 国士舘大ラグビー部員逮捕 高齢女性に詐欺未遂容疑
http://news.livedoor.com/article/detail/16448413/
詐欺グループの中で受け子を勧誘するリクルーター役だったとみられる。
スポーツは健全な精神を養うのでは？ 大多数は健全な精神を養っている
悪行を行っているのはごく一部に過ぎない
偏見はいかんよ
そういう考えが社会を悪くするからね けがなし説明一転、体罰で意識失う 市立尼崎高バレー部
http://news.livedoor.com/article/detail/16465715/
体罰を加えた生徒が意識を失ったのを放置した上に隠蔽工作 >>234
ハイジャンプ10回とかの筋トレをしていると、肘、ヒザがビルダーの様に、
筋肉の収縮の力で無意識に曲がっしまいます。
元に戻すには、
①肘～手の甲を後ろにある太鼓を叩く様に
思い切り振る。
②ヒザ～前蹴りを階段を降りる時や、室内で
やる。「く」の字に曲がったヒザが伸びる様に。
一ヶ月程で、手足が真っすぐに伸びます。 >>296
性格→正確
懸垂は手を広くして、右腕だけで上げるとか
左腕だけで上げるとかすると一ヶ月に
一回か、それ以下のトレーニングしかしなくても
強い筋肉にできます。
回数をこなすと、持久筋になってしまいます。 >>292
タンスの上に右手を置き、片足ジャンプをすると
足も鍛えられるし、楽。一回一回を全力でやっても
いいです。 >>234
十字懸垂は腕を何も持たずに真っすぐ
横に思いっきり上げるだけでも出来る様になります。
ウエイトは持つなら1.5kgでいいです。
腕を前から頭上に上げたりするのも
思いっきりやれば腕の重さだけで肩が強くなります。
ウエストは数十回～百回ひねれば細くなります。
立ったまま上半身を横向きに素早く倒し、元に戻す腹筋を
すればミドルキックに耐えられる体側になります。
首は前向きに床に手を付いて、頭も付ければ
鍛えられます。クッション等を使ってください。 >>326
10秒間に腕立て伏せなら15回。
その他の腕の重さだけでやる筋力トレーニングも
10秒間当たりの回数を増やせば
どんどん強くなります。 >>1
楽器はアメリカで習わないと外人に
批判されがちになる。イギリス発祥の文化だから
欧米に利益をもたらさないといけない。
ボディービルも職業にするなら一回は
アメリカのジムに所属して金を出さないと糾弾されてしまうのでは
ないかと思う。 >>234>>326-328
膝付き腕立て伏せで勢いをつけて
膝立ちが出来れば結構強いです。
下げた時はももも床に付けてください。
体重100kgの人でも膝付き腕立て伏せなら
勢いで膝立ちができます。 >>234
>>307
逆Vの字
>>299
音痴も声帯は筋肉なので２分で治ります。
ドレミファソラシドを楽器で音程を確認してから歌う。
次にマイナー音階のラシドレミファソラを音程を確認してから
歌う。
あとは適当にドミソ、レファラド、ソシレファ等の
アルペジオの音階を歌う。
ジャズのコードをアルペジオにして覚えて
歌うとかジャズのスケールを弾きながら、
歌うというのもいいです。 >>234
>>330
Cメジャースケールと、Cマイナースケールを
交互に歌うのも声帯の筋肉のトレーニングに役に立つ。
あと、Cメジャーコードのアルペジオと
Cマイナーコードのアルペジオを交互に歌う。
クロマティックスケールも1オクターブやってください。 >>299
読書は書見台を使い離れて読む。
スマホでも。小さい字は100円ショップでも
売っている鹿喰いレンズで読む。
PCは2m離れた方がいい。 >>234
>>332
背筋を伸ばして本から目を離して読んだり書いたりするのも
視力回復にかなりの効果がある。1か月から数か月。
できれば、書見台や壁に本を立てかける等すればいい。 >>234>>329
腕立て伏せが嫌な人は壁に手をついての
腕立て伏せも有効です。
角度は自由。
負荷が弱すぎるので、右、左に上半身を寄せて
片腕腕立て伏せ状態にしたり
壁に円を描く様に回すとかも効果があります。
女性だったらムキムキにならない様に、
一回だけ徹底的に強くする筋トレが
いいと思います。負荷を強く、一回だけです。 >>234
>>236
指の第一関節が強くなったら次は柔軟性です。
左の全指の第一関節を右の手の平で押して曲げて柔らかくします。
その後は左の指一本一本の第二関節を伸ばしたまま
指の第一関節を曲げます。右の手を使ってやります。
痛いけど、関節が柔らかくなれば痛くなくなります。
これをやるとアルペジオの音の粒立ちが
凄く良くなります。 >>234
>>339
YouTube～Taimane - Mission Impossible, James Bond, Tico Tico Medley on Ukulele
恐らく、宇宙で一番ギター(ハワイなのでウクレレだけど)が上手い女(ひと) >>234
現代人に必要なのは、早歩き、階段ダッシュ、
ケトルベル系の運動、握力。身体が軽い。やせる。
格闘技だと腕立て、V字腹筋、ジャンピングスクワット。
これだと日常生活で身体が重たくなってつらい。結果、脂肪も
ついて太る。 古矢聡・ふるやさとし
淫行前科アリ
いじめ加担者
英語中学教師
神奈川県横須賀市不入斗中学へ逃げた
神奈川県横須賀市船越町4-58に住んでいる
私達全員で全国に一斉に送信しています。 >>234
コンクリートの壁や巨大な鉄橋が揺れる程の強さで
バックハンドブローが出来る様になる鍛え方について書きます。
①出来るだけ勢いを付けて指立て伏せをやること。
その際、小指まで全指をしっかり床に付けてやること。
特に親指は付けないとばね指になります。温めたら治りますが、
完治は病院で手術になり、大変な事になります。
お湯で温めるだけで簡単に治りはするんですが。腱鞘炎と同じで。 >>234
>>343
②腕立て伏せ。
手は胸の前や背中側で余裕をもって数回叩ければいい。 >>234
>>343
膝付き腕立て伏せで構いません。 >>218
>>222
>>274
スポーツ好き（観る方専門含む）な奴って実際、そんなにネトウヨばっかりなのかな。 IOC、選手に東京の暑さ警告「90度のサウナも有効」
https://www.asahi.com/amp/articles/ASM8N4QQDM8NUTQP018.html
なんか笑える
スポヲタどもであっても、ここまで準備が必要な暑さなのかｗ
誤輪開催には反対だけど、
スポヲタどもが何匹死ぬか、は興味ある。
スポーツは害悪でしかない。 >>207
>>225
>>274
浅田真央がミスって韓国の選手に完敗したせいじゃん？
くそわかりやすい自滅だったのに陰謀ガーとか言い出して
やばいのはお前らだと引いたわ当時ｗまだやってんのかｗｗ 害悪でしかないとここで吠えるしか能がないゴミこそが
この世の害悪でしかない！ >>234
ケトルベル(15～24㎏)は自転車が速く漕げる様になり
楽です。100回位。ブレーキは効く様にしておきましょう。
肉体労働の基本は早歩きか、走る事。
最低でも定年まで階段ダッシュはしておきましょう。
重たい物を持つ職業ではケトルベルが30㎏以上必要になると思います。 >>350
同意
そういう女の腐ったようなゴミ連中のせいで
すっかり過疎ってしまったからなあ… >>299
半年ほど視力表を朝見る事で、視力が上がってきました。1.0位まで。
普段、部屋は暗い方がいいかも。
手前の本とテレビを見比べる等、遠くと近くを交互に
見るといい。星は見ても効果が無いかも。
遠くの景色は見てもいい。車の運転は
視力が落ちるかもしれない。
本を読む時などは頻繁に目を閉じて目を休めると
視力の回復が早い。
視力はモードの様なものである日突然視力が上がっていたりするので不思議。
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