運動音痴はウエイトトレーニングをやるべき [無断転載禁止]©2ch.net
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運動音痴にはウエイトトレーニングが何よりおすすめ
基本的に固定された一つのフォーム、姿勢から
一部の筋肉のみを意識、動員させてゆっくりとした動作で行うので
運動神経の良さは求められない
それに筋肥大させるには、緻密な計画が必要で栄養などのカロリー計算など
常に考えながらトレーニングを行っていく必要があり、実際にトレーニングを行う時以外の
食生活だったり、計画性だったりなど、頭使う事の方が多いから、運動音痴でもできるというか
運動音痴だからこそ向いている分野でもあるといえる
運動音痴は頭で考えるケースが多く、多くのスポーツに求められる
相手の動きやボールの動きなどに反射的に対応したり
体全体の筋肉やバネを連動させて大きなパワーを出す動作が極めて苦手である
しかし、ウエイトトレは戦う相手もおらず、基本的に一つの種目においては同じフォームで固めて
相手の動きに合わせて反応したりする必要は無い
後はどれだけ頑張れるか、計画性をもって考えながらトレーニングしていくかで結果が決まる
運動音痴でも見た目がマッチョならば、舐められにくくなるし自分に自信もつく
いざという時は身につけた筋肉、力でゴリ押しすれば運動神経バリバリの非力ガリにも対抗しえる
さあこれを見た君も今からウエイトを始めよう
5年後にはきっとマッチョになって人生変わってるはずだ！ >>18
パトリックバブーミアンが格闘技強いとは限らんだろ？ 悪いひとたちがやって来て
みんなを殺した
理由なんて簡単さ
そこに弱いひとたちがいたから
女達は犯され
老人と子供は燃やされた
悪いひとたちはその土地に
家を建てて子供を生んだ
そして街ができ
悪いひとたちの子孫は増え続けた
朝鮮進駐軍 関東大震災 日本人大虐殺
https://goo.gl/FTqHJ1
https://goo.gl/1ntWvZ
https://youtu.be/D0vgxFC04JQ
https://goo.gl/h1o4eV
https://www.youtube.com/watch?v=sYsrzIjKJBc >>42
猫の爪研ぎ、犬、牛の後ろ足での砂カキ！
これが早く走る時の
筋肉のトレーニング。
今日か、始めて！ >>46
靴ひもをゆるーくすると3秒速く走れるし、まるで疲れない。
陸上部員の感覚。 腹を壁に向けてよじ登り
片手倒立腕立て伏せやれ。一週間。
50度の角度で片手倒立3秒出来たら
更に本格的にやれ。
壁にはヒザを付けれ！
エアロビでもダンサーでも女子中学生が片手腕立て伏せが出来る。
要は力というより
習慣。 すごくおもしろい副業情報ドットコム
暇な人は見てみるといいかもしれません
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Z776M 北海道滝川市の卓球大会
1位 黒釜花実 クロガマカサネ
2位 八田明海 ハタアキミ
3位 谷田希沙 ヤタキサ
4位 舘原輝 タチハラキラリ
5位 筈山楓渚 ハズヤマカエナ
6位 橋ケ迫月 ハシガサコヒカル
7位 郡上詩央 グンジョウシオウ
8位 八住俊太郎 ヤズミシュンタロ
9位 雲川苑加 クモカワソノカ
10位 保山秀治 ヤスヤマシュウジ
11位 工光遥都 クミツハルト
12位 倉埜暖久 クラノハルク
13位 冶田稲葉 ハッタイナバ
14位 竹繩笑南 タケナワエミナ
15位 田郷岡生梧 タゴオカキリ
16位 藏迫輝月 クラサコキヅキ
17位 矢治佐俊 ヤジサトシ
18位 白荻俊之介 シロオギシュンノスケ
19位 肌勢秀正 ハダセヒデマサ
20位 陳内恋心花 ジンナイココナ
21位 新間加奈絵 シンマカナエ
22位 進士丈乃 シンシタケノ
23位 竹宮慧都 タケミヤケイト
24位 熊谷教子 クマガエキョウコ
25位 庫井月想 クライキオ
26位 竹ノ株貞夫 タケノカブサダオ
27位 田手琴梨 タデコトリ
28位 蓼原愛加 タテハラアイカ
29位 城谷楓渚 シロタニカエナ
30位 長田聖康 ナガタキヨヤス ☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と生活保護
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