0012運動神経名無しさん垢版 | 大砲2016/12/20(火) 12:09:23.54ID:i0l193/9 というより、ベンチプレスなんか役に立たない。 寝そべって力を出す競技なんかない。日常でもない。 重い物を動かすのなら、足の力が重要。 老化した時に困るのは、足の力が無くなってくること。 まあ筋トレしたいのなら、スクワットやるべき。これはとても良い。