運動音痴はウエイトトレーニングをやるべき [無断転載禁止]©2ch.net

**運動神経名無しさん** · 2016/07/24(日) 02:31:59.91

運動音痴にはウエイトトレーニングが何よりおすすめ
基本的に固定された一つのフォーム、姿勢から
一部の筋肉のみを意識、動員させてゆっくりとした動作で行うので
運動神経の良さは求められない

それに筋肥大させるには、緻密な計画が必要で栄養などのカロリー計算など
常に考えながらトレーニングを行っていく必要があり、実際にトレーニングを行う時以外の
食生活だったり、計画性だったりなど、頭使う事の方が多いから、運動音痴でもできるというか
運動音痴だからこそ向いている分野でもあるといえる

運動音痴は頭で考えるケースが多く、多くのスポーツに求められる
相手の動きやボールの動きなどに反射的に対応したり
体全体の筋肉やバネを連動させて大きなパワーを出す動作が極めて苦手である

しかし、ウエイトトレは戦う相手もおらず、基本的に一つの種目においては同じフォームで固めて
相手の動きに合わせて反応したりする必要は無い
後はどれだけ頑張れるか、計画性をもって考えながらトレーニングしていくかで結果が決まる

運動音痴でも見た目がマッチョならば、舐められにくくなるし自分に自信もつく
いざという時は身につけた筋肉、力でゴリ押しすれば運動神経バリバリの非力ガリにも対抗しえる

さあこれを見た君も今からウエイトを始めよう
5年後にはきっとマッチョになって人生変わってるはずだ！

**運動神経名無しさん** · 2016/07/24(日) 06:23:46.33

>>1
同意
典型的な運動音痴だけど、5年かけてベンチプレス130Kg挙げられるようになったよ
体格もガラリと変わり、初めて会う人に必ず「どんなスポーツされてるんですか？」って
聞かれるようになった
「週5回トレーニングをしています」
とだけ答えてる（ウエイトとは言わない）
ちなみに肉体が変化したら、精神的にも以前よりドッシリ構えられるようになったよ

**運動神経名無しさん** · 2016/08/09(火) 23:42:42.49

http://i.imgur.com/Xn5xrxy.jpg

**運動神経名無しさん** · 2016/08/14(日) 16:16:12.84

筋トレは楽しいわ
人を気にせず黙々とやれる
自分のスケジュールで動ける
日々の進歩が結構楽しみ
誰にも迷惑かけない
健康になる又はなったような気にさせてくれる
カネがかからない
・・・

**運動神経名無しさん** · 2016/08/28(日) 22:19:45.74

事務で形ばかりの筋トレをした後のシャワーがたまらん
風呂代の節約にもなる