sportの語源となった「憂いを掃う」、「憂さ晴らし」、「戯れ」、
「遊び」という意味なら体に良いだろうな。

しかし、日本語化された「スポーツ」は精神論や運動部系のファナ
ティックなナルシズムやサディストかマゾヒストと見まごうような
狂態が横行しているからなあ。　これじゃ体にも精神にも悪い。