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【マラソン】１０ｋｍ５０分を目指すスレ【入門】
0001運動神経名無しさん
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2012/05/03(木) 16:36:58.25ID:QT+o9fDG
脱、運動音痴。
手始めに10km50分を切ることを第一の目標にしてみよう！

10km一時間越えの方から記録達成者まで色々な方をお待ちしております。
0426運動神経名無しさん
垢版 |
2016/01/11(月) 23:35:30.12ID:PcvuJjwM
>>425
すげー！おめでとう！
やっぱりレースに参加するって大事だなぁ。
しっかりメンテナンスして、怪我しないようにね
0427運動神経名無しさん
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2016/02/26(金) 23:00:55.02ID:CEeOkPv+
☆ 日本の核武装は早急に必須ですわ。☆
総務省の『憲法改正国民投票法』、でググってみてください。
日本国民の皆様方、2016年7月の『第24回 参議院選挙』で、日本人の悲願である
改憲の成就が決まります。皆様方、必ず投票に自ら足を運んでください。お願い致します。
0428運動神経名無しさん
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2016/03/09(水) 22:35:05.98ID:PxAC71No
既出だったらごめん
短距離だけど、武井壮の走り方のコツは役に立つかも
決められた距離を出来るだけ速く走るっていう点では変わりないからね
ttps://www.youtube.com/watch?v=WVokVNR-jek
0430運動神経名無しさん
垢版 |
2016/06/15(水) 23:33:48.35ID:iMi1Efwe
毎月100ｋｍ走ってても10km60分切るのがやっと。何で練習なしで50分切れるんだ？
0432運動神経名無しさん
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2016/09/15(木) 21:39:32.49ID:hr8XhGGA
距離には問題ないがスピードが足りない人も
スピードに問題はないが距離が走れない人も
結構いるだろうな
微妙な距離とスピード
0433運動神経名無しさん
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2016/10/03(月) 15:16:37.65ID:xWBI2cVD
ジョギング始めて4ヶ月走っても10キロ63分くらいでなかなか60分切れないorz
どこの初心者スレ見てもみんな速くて自分が情けない
学生時代も運動神経悪くてサッカーのチーム分けでは最後まで呼ばれなかったからなぁ
0434運動神経名無しさん
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2017/02/04(土) 09:33:49.96ID:m7BaVEaf
>>430
　フルマラソン4時間後半で完走するけど10km60分切るのがやっとだからな。
　タイトルがそもそもおかしくて10km50分で入門はないわ。
0435運動神経名無しさん
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2017/07/16(日) 17:09:15.01ID:3kv1rEs8
>>432
前者の方はラストスパートをかけて走るようにすればスピードはつく。
　後者の方は少しスピードを落として長い距離を走るようにする。

　マラソンの練習ってどっちも必要で一週間の中でスピード練習、距離を踏む練習を
どのように行うか、また、大会日から逆算してスピード練習と距離を踏む練習の割合を
どうしていくかを綿密に考えてスケジュールを立てる必要がある。それには自分が
ランナーとしてスピードがあるのか距離を踏めるのかを客観的に知る必要がある。
　
0436運動神経名無しさん
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2017/07/20(木) 17:51:08.12ID:vhSMd4eY
まぁ、おまえら、少し気分転換しろ！
お山のオカルト置いとく。
ちょっと気色悪いけど･･･

★山霧の巻くとき（山岳ホラー）★
　http://slib.net/71604

上松煌　作
（プロフィール）　http://slib.net/a/21610/

最後のほう、グロ注意？！！
0437運動神経名無しさん
垢版 |
2017/08/12(土) 18:18:40.34ID:aWE3w8JV
悪いひとたちがやって来て
みんなを殺した

理由なんて簡単さ
そこに弱いひとたちがいたから

女達は犯され
老人と子供は燃やされた

悪いひとたちはその土地に
家を建てて子供を生んだ

そして街ができ
悪いひとたちの子孫は増え続けた


朝鮮進駐軍 関東大震災 日本人虐殺
https://goo.gl/1ntWvZ
https://youtu.be/D0vgxFC04JQ
0438運動神経名無しさん
垢版 |
2018/02/26(月) 20:32:50.58ID:G5BkYN+L
すごくおもしろい副業情報ドットコム
暇な人は見てみるといいかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい　鎌野介メソッド』

ONBF0
0439運動神経名無しさん
垢版 |
2018/12/15(土) 01:27:58.79ID:BQU8NBRy
昨日やっと50分数秒出走りきった。走り始めは76分ぐらいで走ってたから成長したなぁと感慨に耽っていた。

でもこれ走力が上がったというより体重だな。走り始めが88kgで今75kg(身長170)。

まだまだ小デブだからこのまま痩せていけば、記録が伸びるわけだ
0442運動神経名無しさん
垢版 |
2019/01/12(土) 10:56:57.45ID:Rzqx102Q
☆★☆【神よこの者たちはもはや人間ではない悪魔であるこのような悪魔どもを一匹残らず殺してくださいお願いします】★☆★

《超悪質！盗聴盗撮・つきまとい嫌がらせ犯罪首謀者の実名と住所／死ねっ!! 悪魔井口・千明っ!!》
【要注意!! 盗聴盗撮・つきまとい嫌がらせ犯罪工作員】
◎井口・千明（東京都葛飾区青戸６－２３－１６）
※盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者のリーダー的存在／犯罪組織の一員で様々な犯罪行為に手を染めている
　低学歴で醜いほどの学歴コンプレックスの塊／超変態で食糞愛好家である／醜悪で不気味な顔つきが特徴的である

【超悪質！盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者の実名と住所／井口・千明の子分たち】
①宇野壽倫（東京都葛飾区青戸６－２３－２１ハイツニュー青戸２０２）
※宇野壽倫は過去に生活保護を不正に受給していた犯罪者です／どんどん警察や役所に通報・密告してやってください
②色川高志（東京都葛飾区青戸６－２３－２１ハイツニュー青戸１０３）
※色川高志は現在まさに、生活保護を不正に受給している犯罪者です／どんどん警察や役所に通報・密告してやってください

【通報先】
◎葛飾区福祉事務所（西生活課）
〒１２４－８５５５
東京都葛飾区立石５－１３－１
℡０３－３６９５－１１１１

③清水（東京都葛飾区青戸６－２３－１９）
※低学歴脱糞老女：清水婆婆　☆☆低学歴脱糞老女・清水婆婆は高学歴家系を一方的に憎悪している☆☆
　清水婆婆はコンプレックスの塊でとにかく底意地が悪い／醜悪な形相で嫌がらせを楽しんでいるまさに悪魔のような老婆である
④高添・沼田（東京都葛飾区青戸６－２６－６）
※犯罪首謀者井口・千明の子分／いつも逆らえずに言いなりになっている金魚のフン／親子孫一族そろって低能
⑤高橋（東京都葛飾区青戸６－２３－２３）
⑥長木義明（東京都葛飾区青戸６－２３－２０）
⑦若林豆腐店店主（東京都葛飾区青戸２－９－１４）
⑧肉の津南青戸店店主（東京都葛飾区青戸６－３５ー２
0445運動神経名無しさん
垢版 |
2019/02/15(金) 17:29:44.01ID:2gWpa04E
１００ｋｍ以上のトレイルに参加予定なんだけど
５ちゃんで実況中継したら、盛り上がる？下がる？
場所違いかもだけど
0446運動神経名無しさん
垢版 |
2019/08/24(土) 06:03:12.54ID:Uib17yDP
>>445
やってみて
0449理論上
垢版 |
2021/11/13(土) 16:12:04.10ID:mX+ej4jb
10km50分、なら1km5分、1000m5分、200m1分、200m60びょう
50m走15秒
0451運動神経名無しさん
垢版 |
2022/11/07(月) 06:07:45.64ID:1by76ZI2
10km50分48秒で撃沈
50分切りたかった
0452運動神経名無しさん
垢版 |
2023/01/08(日) 03:06:26.99ID:WUnGKv74
ダッシュ
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